周回練習記録(2012年5月16日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	心拍数	ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(5,000m)	400m	12.5	5.0km	20'40"	4.1min/km	152	194	125cm

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2012年5月の練習状況へ

周回数	タイム	速度	心拍数	ピッチ	ストライド
2.5(1,000m)	4'00"	4.0min/km	133	196	128cm
5.0(2,000m)	4'03"	4.1min/km	155	194	127cm
7.5(3,000m)	4'07"	4.1min/km	159	194	125cm
10.0(4,000m)	4'21"	4.4min/km	157	190	121cm
12.5(5,000m)	4'07"	4.1min/km	157	192	127cm