周回練習記録(2012年7月7日)


HASEの周回練習の記録です。

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場所 一周 周回数 走行距離 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド
高御位 1.9km 3 5.7km 1:20'40" 14.2min/km 120 136 51cm

周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド
1本目(上り) 14'45" 15.5min/km 127 112 58cm
1本目(下り) 11'52" 12.5min/km 100 170 47cm
2本目(上り) 14'56" 15.7min/km 136 110 58cm
2本目(下り) 12'24" 13.1min/km 108 164 47cm
3本目(上り) 14'04" 14.8min/km 143 110 61cm
3本目(下り) 12'38" 13.3min/km 98 150 50cm


練習状況

2012年7月の練習状況