周回練習記録(2012年8月1日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	心拍数	ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(2,000m×5本インターバル)	400m	29	11.6km	1:03'46"	5.5min/km	131	182	100cm

2,000m(5周)	400m(1周:Jog)
周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 1 8'34" 4.3min/km 102 192 122cm 2 8'32" 4.3min/km 141 194 121cm 3 8'33" 4.3min/km 146 194 121cm 4 8'25" 4.2min/km 148 196 121cm 5 8'17" 4.1min/km 151 196 123cm	周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 1 4'09" 10.4min/km 114 160 60cm 2 4'51" 12.1min/km 117 160 52cm 3 5'46" 14.4min/km 118 158 44cm 4 6'34" 16.4min/km 120 158 39cm