周回練習記録(2012年9月2日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	心拍数	ピッチ	ストライド
梅公園坂道練習	6.2km	2	12.4km	1:13'35"	5.9min/km	108	182	93cm

北上り(1.6km) 周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 1 9'55" 6.2min/km 96 184 88cm 2 10'42" 6.7min/km 123 180 83cm	南下り(1.5km) 周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 1 7'24" 4.9min/km 86 184 110cm 2 7'31" 5.0min/km 99 184 108cm
南上り(1.5km) 周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 1 10'40" 7.1min/km 114 180 78cm 2 11'19" 7.5min/km 130 176 75cm	北下り(1.6km) 周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 1 8'03" 5.0min/km 80 182 109cm 2 7'58" 5.0min/km 125 182 110cm