周回練習記録(2013年12月25日)
HASEの周回練習の記録です。
前回
へ
次回
へ
場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
心拍数
ピッチ
ストライド
広畑走友会練習会
(3,000m＋2,000m＋1,000mインターバル)
400m
16.5
6.6km
37'09"
5.6min/km
62
178
100cm
3,000m＋2,000m＋1,000m
400m＋200m(Jog)
周回数
タイム
速度
心拍数
ピッチ
ストライド
1(3,000m)
13'18"
4.4min/km
62
186
121cm
2(2,000m)
9'07"
4.6min/km
75
188
117cm
3(1,000m)
3'47"
3.8min/km
53
200
132cm
周回数
タイム
速度
心拍数
ピッチ
ストライド
1(400m)
6'37"
16.5min/km
59
152
40cm
2(200m)
4'17"
21.4min/km
43
144
32cm
練習状況
へ
2013年12月の練習状況
へ
