周回練習記録(2014年1月15日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
心拍数
ピッチ
ストライド
広畑走友会練習会
(3,000m＋2,000mインターバル)
400m
13.5
5.4km
24'47"
4.6min/km
126
188
116cm
3,000m＋2,000m
400m(Jog)
周回数
タイム
速度
心拍数
ピッチ
ストライド
1(3,000m)
12'23"
4.1min/km
122
192
126cm
2(2,000m)
8'21"
4.2min/km
135
192
125cm
周回数
タイム
速度
心拍数
ピッチ
ストライド
1(400m)
4'01"
10.0min/km
120
162
61cm
練習状況
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2014年1月の練習状況
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