周回練習記録(2014年3月12日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	心拍数	ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(3,000m＋1,000mインターバル)	400m	12.5	5.0km	23'51"	4.8min/km	118	184	114cm

3,000m＋1,000m	1,000m(Jog)
周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 1(3,000m) 12'21" 4.1min/km 131 192 127cm 3(1,000m) 3'53" 3.9min/km 114 196 131cm	周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 1(1,000m) 7'37" 7.6min/km 99 168 78cm