毎日の練習状況(2003年10月)


HASEの毎日の練習状況です。

前月次月

コース 周回
走行
距離
グラフ タイム 速度 ピッチ 脈拍数 体重 体脂
肪率
累計
距離
平均 最高 安静
1 V 会社東グランド 6 1.8km * 9'46" 5.4min/km 178 129 137 1.8km
2 ○↓構内周回
(変態練習)
1 1.1km *** 6'51" 6.2min/km 173 114 129 13.9km
9 9.9km 41'07" 4.2min/km 186 158 193
1 1.1km 7'14" 6.6min/km 169 125 137
3   13.9km
4 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:22'53" 5.8min/km 174 115 137 62.4kg 15.5% 31.6km
W 木材港 1 3.3km 20'03" 6.1min/km 172 114 168
5 H 夢前橋 1 14.4km *** 1:17'48" 5.4min/km 175 129 184 62.0kg 16.0% 46.0km
6   46.0km
7   46.0km
8   46.0km
9 V 会社東グランド 11 3.3km * 18'07" 5.5min/km 176 127 140 49.3km
10 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:18'58" 5.5min/km 177 116 144 62.0kg 17.0% 67.0km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'35" 4.7min/km 179 141 167
11 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:17'01" 5.3min/km 179 121 148 61.8kg 16.0% 84.7km
W 木材港 1 3.3km 16'45" 5.1min/km 178 133 156
12 H 夢前橋 2 28.8km ****** 2:28'08" 5.1min/km 181 126 152 60.6kg 15.5% 113.5km
13 W 木材港 1 3.3km * 18'47" 5.7min/km 173 113 129 116.8km
14   116.8km
15   116.8km
16 釜山市街(HOTEL LOTTE
-日本領事館往復)
10.0km ******* 1:04'26" 6.4min/km 173 131 195 147.7km
○↓構内周回
(変態練習)
9 9.9km 55'33" 5.6min/km 178 121 192
9 9.9km 40'17" 4.1min/km 188 169 196
1 1.1km - - - - -
17 V 会社東グランド 11 3.3km * 18'10" 5.5min/km 174 130 140 151.0km
18 I 手野橋 1 16.7km **** 1:34'05" 5.6min/km 176 117 163 62.2kg 15.0% 167.7km
19   167.7km
20   167.7km
21   167.7km
22 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'42" 5.1min/km 176 133 154 171.0km
23 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:04'51" 4.5min/km 188 140 163 61.8kg 16.5% 188.7km
V 会社東グランド 11 3.3km 14'46" 4.5min/km 182 149 170
24 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:16'16" 5.3min/km 178 123 188 62.0kg 16.5% 206.4km
W 木材港 1 3.3km 17'42" 5.4min/km 177
25 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:16'30" 5.3min/km 177 127 215 62.0kg 16.0% 224.1km
W 木材港 1 3.3km 17'20" 5.3min/km 179 127 140
26   224.1km
27 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:14'42" 5.2min/km 178 127 194 62.0kg 15.5% 241.8km
W 木材港 1 3.3km 18'07" 5.5min/km 176 121 142
28 I 手野橋 1 16.7km **** 1:30'07" 5.4min/km 178 122 143 61.2kg 16.0% 261.8km
W 木材港 1 3.3km 18'43" 5.7min/km 171 127 182
29 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:13'40" 5.1min/km 179 123 155 61.8kg 15.5% 279.5km
W 木材港 1 3.3km 16'09" 4.9min/km 173 141 187
30 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:22'03" 5.7min/km 174 117 215 62.0kg 14.5% 297.2km
W 木材港 1 3.3km 19'43" 6.0min/km 172 127 180
31 W 木材港 1 3.3km * 20'42" 6.3min/km 170 128 173 300.5km


練習状況