毎日の練習状況(2003年11月)


HASEの毎日の練習状況です。

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コース 周回
走行
距離
グラフ タイム 速度 ピッチ 脈拍数 体重 体脂
肪率
累計
距離
平均 最高 安静
1   0.0km
2   0.0km
3 E 才崎橋 1 6.8km ** 37'41" 5.5min/km 175 115 133 62.4kg 14.5% 6.8km
4 W 木材港 1 3.3km * 16'21" 5.0min/km 175 10.1km
5 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:17'34" 5.4min/km 176 126 189 62.2kg 14.5% 27.8km
W 木材港 1 3.3km 17'53" 5.4min/km 175 137 182
6 W 木材港 1 3.3km * 16'53" 5.1min/km 176 122 153 31.1km
7 F 蒲田橋 1 9.6km ***** 53'39" 5.6min/km 176 110 139 62.2kg 15.5% 55.7km
伴走姫路練習会 15.0km 1:22'10" 5.5min/km 168 118 159
8 W 木材港 1 3.3km * 16'41" 5.1min/km 180 129 179 59.0km
9 H 夢前橋 2 28.8km ****** 2:39'27" 5.5min/km 175 119 151 61.6kg 14.0% 87.8km
10   87.8km
11 F 蒲田橋 1 9.6km ** 52'22" 5.5min/km 176 111 139 62.2kg 15.5% 97.4km
12 皇居周回 7 35.0km ******* 2:49'13" 4.8min/km 181 138 196 132.4km
13   132.4km
14 E 才崎橋 1 6.8km ** 35'58" 5.3min/km 179 118 143 62.4kg 15.0% 142.5km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'04" 5.2min/km 176 140 183
15 W 木材港 1 3.3km * 17'19" 5.2min/km 178 145.8km
16 F 蒲田橋 3 28.8km ****** 2:21'30" 4.9min/km 183 129 152 61.0kg 15.0% 174.6km
17   174.6km
18 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:13'04" 5.1min/km 180 122 150 61.4kg 15.5% 192.3km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'43" 5.4min/km 173 - -
19 皇居周回 2 10.0km ** 40'24" 4.0min/km 188 158 169 202.3km
20   202.3km
21 E 才崎橋 1 6.8km ** 39'30" 5.8min/km 176 112 128 61.8kg 15.0% 212.4km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'22" 5.3min/km 172 134 148
22 I 手野橋 1 16.7km **** 1:35'42" 5.7min/km 174 116 196 61.4kg 16.0% 232.4km
W 木材港 1 3.3km 17'39" 5.3min/km 180 123 151
23   232.4km
24 H 夢前橋 3 43.2km ********* 3:55'07" 5.4min/km 176 123 219 61.2kg 15.0% 275.6km
25   275.6km
26 皇居周回 4 20.0km **** 1:54'17" 5.7min/km 177 121 178 295.6km
27   295.6km
28   295.6km
29   295.6km
30 H 夢前橋 2 28.8km ****** 2:27'09" 5.1min/km 180 127 155 61.4kg 15.0% 324.4km


練習状況