| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | |||||||||||||
| 1 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 0.0km | |
| 2 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 0.0km | |
| 3 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 37'41" | 5.5min/km | 175 | 115 | 133 | − | 62.4kg | 14.5% | 6.8km |
| 4 | 火 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'21" | 5.0min/km | 175 | − | − | − | − | − | 10.1km |
| 5 | 水 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:17'34" | 5.4min/km | 176 | 126 | 189 | − | 62.2kg | 14.5% | 27.8km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 17'53" | 5.4min/km | 175 | 137 | 182 | |||||||
| 6 | 木 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'53" | 5.1min/km | 176 | 122 | 153 | − | − | − | 31.1km |
| 7 | 金 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | ***** | 53'39" | 5.6min/km | 176 | 110 | 139 | − | 62.2kg | 15.5% | 55.7km |
| 伴走姫路練習会 | 15.0km | 1:22'10" | 5.5min/km | 168 | 118 | 159 | |||||||||
| 8 | 土 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'41" | 5.1min/km | 180 | 129 | 179 | − | − | − | 59.0km |
| 9 | 日 | H | 夢前橋 | 2 | 28.8km | ****** | 2:39'27" | 5.5min/km | 175 | 119 | 151 | − | 61.6kg | 14.0% | 87.8km |
| 10 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 87.8km | |
| 11 | 火 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | ** | 52'22" | 5.5min/km | 176 | 111 | 139 | − | 62.2kg | 15.5% | 97.4km |
| 12 | 水 | 皇居周回 | 7 | 35.0km | ******* | 2:49'13" | 4.8min/km | 181 | 138 | 196 | − | − | − | 132.4km | |
| 13 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 132.4km | |
| 14 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 35'58" | 5.3min/km | 179 | 118 | 143 | − | 62.4kg | 15.0% | 142.5km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'04" | 5.2min/km | 176 | 140 | 183 | |||||||
| 15 | 土 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'19" | 5.2min/km | 178 | − | − | − | − | − | 145.8km |
| 16 | 日 | F | 蒲田橋 | 3 | 28.8km | ****** | 2:21'30" | 4.9min/km | 183 | 129 | 152 | − | 61.0kg | 15.0% | 174.6km |
| 17 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 174.6km | |
| 18 | 火 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:13'04" | 5.1min/km | 180 | 122 | 150 | − | 61.4kg | 15.5% | 192.3km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'43" | 5.4min/km | 173 | - | - | |||||||
| 19 | 水 | 皇居周回 | 2 | 10.0km | ** | 40'24" | 4.0min/km | 188 | 158 | 169 | − | − | − | 202.3km | |
| 20 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 202.3km | |
| 21 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 39'30" | 5.8min/km | 176 | 112 | 128 | − | 61.8kg | 15.0% | 212.4km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'22" | 5.3min/km | 172 | 134 | 148 | |||||||
| 22 | 土 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:35'42" | 5.7min/km | 174 | 116 | 196 | − | 61.4kg | 16.0% | 232.4km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 17'39" | 5.3min/km | 180 | 123 | 151 | |||||||
| 23 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 232.4km | |
| 24 | 月 | H | 夢前橋 | 3 | 43.2km | ********* | 3:55'07" | 5.4min/km | 176 | 123 | 219 | − | 61.2kg | 15.0% | 275.6km |
| 25 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 275.6km | |
| 26 | 水 | 皇居周回 | 4 | 20.0km | **** | 1:54'17" | 5.7min/km | 177 | 121 | 178 | − | − | − | 295.6km | |
| 27 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 295.6km | |
| 28 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 295.6km | |
| 29 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 295.6km | |
| 30 | 日 | H | 夢前橋 | 2 | 28.8km | ****** | 2:27'09" | 5.1min/km | 180 | 127 | 155 | − | 61.4kg | 15.0% | 324.4km |
練習状況へ