| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | |||||||||||||
| 1 | 月 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:20'56" | 5.6min/km | 176 | 119 | 137 | − | 62.0kg | 14.0% | 14.4km |
| 2 | 火 | 皇居周回 | 4 | 20.0km | **** | 1:44'52" | 5.2min/km | 176 | 144 | 187 | − | − | − | 34.4km | |
| 3 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 34.4km | |
| 4 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'27" | 5.3min/km | 173 | 141 | 175 | − | − | − | 37.7km |
| 5 | 金 | 伴走姫路練習会 | 10.0km | ** | 1:09'20" | 6.9min/km | 167 | 115 | 168 | − | − | − | 47.7km | ||
| 6 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 47.7km | |
| 7 | 日 | R | 梅公園 | 3 | 19.2km | **** | 1:46'01" | 5.5min/km | 177 | 136 | 188 | − | 61.6kg | 15.0% | 66.9km |
| 8 | 月 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 15'47" | 4.8min/km | 177 | 145 | 159 | − | − | − | 70.2km |
| 9 | 火 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:22'16" | 5.7min/km | 174 | 120 | 133 | − | 62.0kg | 14.5% | 87.9km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'34" | 5.0min/km | 178 | 143 | 156 | |||||||
| 10 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 87.9km | |
| 11 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 87.9km | |
| 12 | 金 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:05'13" | 4.5min/km | − | − | − | − | 61.2kg | 15.0% | 105.6km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'25" | 5.0min/km | − | − | − | |||||||
| 13 | 土 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:29'19" | 6.2min/km | 173 | 113 | 129 | − | 62.0kg | 15.0% | 120.0km |
| 14 | 日 | R | 梅公園 | 4 | 25.6km | ****** | 2:37'07" | 6.1min/km | 173 | 125 | 152 | − | 61.2kg | 15.0% | 145.6km |
| 15 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 145.6km | |
| 16 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 145.6km | |
| 17 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 145.6km | |
| 18 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 15'59" | 4.8min/km | 180 | 143 | 170 | − | − | − | 148.9km |
| 19 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 148.9km | |
| 20 | 土 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:02'30" | 4.3min/km | 188 | 147 | 188 | − | 63.0kg | 16.0% | 163.3km |
| 21 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 163.3km | |
| 22 | 月 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:09'53" | 4.9min/km | 183 | 127 | 167 | − | 62.8kg | 16.0% | 181.0km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 14'35" | 4.4min/km | 182 | 149 | 170 | |||||||
| 23 | 火 | R | 梅公園 | 5 | 32.0km | ******* | 3:21'32" | 6.3min/km | 171 | 132 | 189 | − | − | − | 213.0km |
| 24 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 213.0km | |
| 25 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'30" | 5.3min/km | 175 | 125 | 143 | − | − | − | 216.3km |
| 26 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 216.3km | |
| 27 | 土 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'07" | 4.9min/km | 182 | 132 | 159 | − | − | − | 219.6km |
| 28 | 日 | 村岡ダブルフルウルトラランニング | 44.0km | ********* | 4:21'16" | 5.9min/km | 170 | 143 | 212 | − | − | − | 263.6km | ||
| 29 | 月 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 18'15" | 5.5min/km | 175 | 134 | 144 | − | − | − | 266.9km |
| 30 | 火 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km | **** | 1:06'16" | 5.9min/km | 178 | 115 | 144 | − | 62.8kg | 16.0% | 281.4km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'51" | 5.1min/km | 179 | 139 | 168 | |||||||
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