| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
筋 トレ |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | ||||||||||||||
| 1 | 金 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'50" | 5.4min/km | 176 | 124 | 135 | − | − | − | 50x1 | 3.3km |
| 2 | 土 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:34'48" | 5.7min/km | 177 | 114 | 125 | − | 60.6kg | 13.0% | 50x1 | 23.3km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 19'48" | 6.0min/km | 172 | 116 | 126 | ||||||||
| 3 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 23.3km | |
| 4 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 50x1 | 23.3km | |
| 5 | 火 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:25'41" | 5.1min/km | 179 | 125 | − | − | 60.2kg | 13.0% | 50x1 | 40.0km |
| 6 | 水 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | ** | 53'37" | 5.6min/km | 175 | 119 | − | − | 60.4kg | 13.0% | − | 52.9km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'20" | 4.9min/km | 179 | 136 | 154 | ||||||||
| 7 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 15'44" | 4.8min/km | 181 | 132 | 160 | − | − | − | 50x1 | 56.2km |
| 8 | 金 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:25'25" | 5.1min/km | 178 | 126 | − | − | 59.2kg | 14.0% | − | 72.9km |
| 9 | 土 | K | 書写橋西 | 1 | 24.9km | ***** | 2:12'07" | 5.3min/km | 179 | 126 | − | − | 59.2kg | 14.0% | − | 97.8km |
| 10 | 日 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:11'50" | 5.0min/km | 180 | 121 | 140 | − | 60.0kg | 14.5% | 50x1 | 112.2km |
| 11 | 月 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 15'39" | 4.7min/km | 188 | 129 | 141 | − | − | − | − | 115.5km |
| 12 | 火 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:25'57" | 5.1min/km | 180 | 124 | − | − | 60.6kg | 13.5% | − | 132.2km |
| 13 | 水 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:29'19" | 5.3min/km | 179 | 118 | − | − | 60.6kg | 13.5% | − | 152.2km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'42" | 4.8min/km | 180 | 138 | 152 | ||||||||
| 14 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 36'35" | 5.4min/km | 179 | 122 | − | − | 61.0kg | 13.5% | − | 159.0km |
| 15 | 金 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'28" | 5.0min/km | 179 | 128 | 141 | − | − | − | − | 162.3km |
| 16 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 162.3km | |
| 17 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 162.3km | |
| 18 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 162.3km | |
| 19 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 162.3km | |
| 20 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 162.3km | |
| 21 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 162.3km | |
| 22 | 金 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:24'16" | 5.0min/km | 181 | 121 | − | − | 60.8kg | 15.5% | − | 182.3km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'36" | 4.7min/km | 180 | 142 | 163 | ||||||||
| 23 | 土 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:31'10" | 5.5min/km | 177 | 121 | − | − | 60.6kg | 14.5% | − | 199.0km |
| 24 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 199.0km | |
| 25 | 月 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:22'57" | 5.0min/km | 181 | 124 | 143 | − | 61.2kg | 14.0% | 50x1 | 215.7km |
| 26 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 215.7km | |
| 27 | 水 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:29'35" | 5.4min/km | 177 | 115 | 148 | − | 60.2kg | 15.5% | − | 232.4km |
| 28 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 50x1 | 232.4km | |
| 29 | 金 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:29'58" | 5.4min/km | 178 | 117 | 148 | − | 60.4kg | 14.5% | 50x1 | 252.4km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 17'15" | 5.2min/km | 166 | 116 | 137 | ||||||||
| 30 | 土 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:25'40" | 5.9min/km | 172 | 111 | 134 | − | 60.2kg | 14.0% | − | 266.8km |
| 31 | 日 | G | 新蒲田橋 | 3 | 33.6km | ******* | 2:54'32" | 5.2min/km | 179 | 126 | − | − | 60.2kg | 14.0% | − | 300.4km |
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