毎日の練習状況(2004年10月)


HASEの毎日の練習状況です。

前月次月

コース 周回
走行
距離
グラフ タイム 速度 ピッチ 脈拍数 体重 体脂
肪率

トレ
累計
距離
平均 最高 安静
1 V 会社東グランド 11 3.3km * 17'50" 5.4min/km 176 124 135 50x1 3.3km
2 I 手野橋 1 16.7km **** 1:34'48" 5.7min/km 177 114 125 60.6kg 13.0% 50x1 23.3km
W 木材港 1 3.3km 19'48" 6.0min/km 172 116 126
3   23.3km
4   50x1 23.3km
5 I 手野橋 1 16.7km **** 1:25'41" 5.1min/km 179 125 60.2kg 13.0% 50x1 40.0km
6 F 蒲田橋 1 9.6km ** 53'37" 5.6min/km 175 119 60.4kg 13.0% 52.9km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'20" 4.9min/km 179 136 154
7 V 会社東グランド 11 3.3km * 15'44" 4.8min/km 181 132 160 50x1 56.2km
8 I 手野橋 1 16.7km **** 1:25'25" 5.1min/km 178 126 59.2kg 14.0% 72.9km
9 K 書写橋西 1 24.9km ***** 2:12'07" 5.3min/km 179 126 59.2kg 14.0% 97.8km
10 H 夢前橋 1 14.4km *** 1:11'50" 5.0min/km 180 121 140 60.0kg 14.5% 50x1 112.2km
11 W 木材港 1 3.3km * 15'39" 4.7min/km 188 129 141 115.5km
12 I 手野橋 1 16.7km **** 1:25'57" 5.1min/km 180 124 60.6kg 13.5% 132.2km
13 I 手野橋 1 16.7km **** 1:29'19" 5.3min/km 179 118 60.6kg 13.5% 152.2km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'42" 4.8min/km 180 138 152
14 E 才崎橋 1 6.8km ** 36'35" 5.4min/km 179 122 61.0kg 13.5% 159.0km
15 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'28" 5.0min/km 179 128 141 162.3km
16   162.3km
17   162.3km
18   162.3km
19   162.3km
20   162.3km
21   162.3km
22 I 手野橋 1 16.7km **** 1:24'16" 5.0min/km 181 121 60.8kg 15.5% 182.3km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'36" 4.7min/km 180 142 163
23 I 手野橋 1 16.7km **** 1:31'10" 5.5min/km 177 121 60.6kg 14.5% 199.0km
24   199.0km
25 I 手野橋 1 16.7km **** 1:22'57" 5.0min/km 181 124 143 61.2kg 14.0% 50x1 215.7km
26   215.7km
27 I 手野橋 1 16.7km **** 1:29'35" 5.4min/km 177 115 148 60.2kg 15.5% 232.4km
28   50x1 232.4km
29 I 手野橋 1 16.7km **** 1:29'58" 5.4min/km 178 117 148 60.4kg 14.5% 50x1 252.4km
W 木材港 1 3.3km 17'15" 5.2min/km 166 116 137
30 H 夢前橋 1 14.4km *** 1:25'40" 5.9min/km 172 111 134 60.2kg 14.0% 266.8km
31 G 新蒲田橋 3 33.6km ******* 2:54'32" 5.2min/km 179 126 60.2kg 14.0% 300.4km


練習状況