| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
筋 トレ |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | ||||||||||||||
| 1 | 月 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'48" | 5.4min/km | 179 | 119 | 133 | − | − | − | 50x1 | 3.3km |
| 2 | 火 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:21'54" | 5.7min/km | 176 | 113 | 129 | − | 60.6kg | 13.5% | − | 21.0km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 16'30" | 5.0min/km | 180 | 128 | 148 | ||||||||
| 3 | 水 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km | *** | 57'15" | 5.1min/km | 183 | 124 | 148 | − | 60.4kg | 14.0% | − | 32.2km |
| 4 | 木 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:32'47" | 5.6min/km | 178 | 111 | 148 | − | 60.6kg | 14.5% | − | 52.2km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 18'26" | 5.6min/km | 178 | 114 | 137 | ||||||||
| 5 | 金 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'51" | 5.4min/km | 179 | 115 | 136 | − | − | − | 50x1 | 55.5km |
| 6 | 土 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'05" | 5.2min/km | 175 | 117 | 132 | − | − | − | − | 58.8km |
| 7 | 日 | F | 蒲田橋 | 4 | 38.4km | ******** | 3:23'05" | 5.3min/km | 179 | 123 | 152 | − | 59.2kg | 14.5% | − | 97.2km |
| 8 | 月 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'20" | 5.3min/km | 179 | 136 | − | − | − | − | − | 100.5km |
| 9 | 火 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'34" | 5.0min/km | 183 | 123 | 137 | − | − | − | − | 103.8km |
| 10 | 水 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | ** | 59'25" | 6.2min/km | 172 | 116 | − | − | 61.0kg | 14.0% | − | 113.4km |
| 11 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 113.4km | |
| 12 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 113.4km | |
| 13 | 土 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'18" | 5.2min/km | 175 | 143 | − | − | − | − | − | 116.7km |
| 14 | 日 | 雪彦マラソン | 21.1km | ***** | 1:28'42" | 4.2min/km | 188 | − | − | − | − | − | − | 137.8km | ||
| 15 | 月 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 18'30" | 5.6min/km | 178 | 121 | 137 | − | − | − | − | 141.1km |
| 16 | 火 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km | *** | 1:00'14" | 5.4min/km | 179 | 121 | 140 | − | 60.0kg | 14.5% | − | 155.6km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 18'07" | 5.5min/km | 175 | 122 | 140 | ||||||||
| 17 | 水 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'06" | 5.2min/km | 183 | 131 | − | − | − | − | − | 158.9km |
| 18 | 木 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:31'58" | 5.5min/km | 178 | 116 | 135 | − | 60.0kg | 14.5% | − | 175.6km |
| 19 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 175.6km | |
| 20 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 175.6km | |
| 21 | 日 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:12'47" | 5.1min/km | 179 | 125 | 178 | − | 60.8kg | 13.5% | − | 190.0km |
| 22 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 190.0km | |
| 23 | 火 | H | 夢前橋 | 2 | 28.8km | ******* | 2:28'38" | 5.2min/km | 181 | 124 | 173 | − | 60.2kg | 15.0% | − | 222.1km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 17'41" | 5.4min/km | 178 | − | − | ||||||||
| 24 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 222.1km | |
| 25 | 木 | ○↓構内周回 (変態練習) |
27 | 29.7km | ****** | 2:11'34" | 4.4min/km | 184 | 155 | − | − | − | − | − | 251.8km | |
| 26 | 金 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 18'22" | 5.6min/km | 175 | 125 | 137 | − | − | − | − | 255.1km |
| 27 | 土 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:23'05" | 5.8min/km | 172 | 118 | − | − | 60.6kg | 14.0% | − | 269.5km |
| 28 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 269.5km | |
| 29 | 月 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:23'33" | 5.8min/km | 175 | 111 | 136 | − | 61.2kg | 14.5% | − | 287.2km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 20'14" | 6.1min/km | 173 | 111 | 133 | ||||||||
| 30 | 火 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:24'12" | 5.8min/km | 173 | 108 | 142 | − | 60.8kg | 14.5% | − | 301.6km |
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