| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | ストライド | 安静時 脈拍数 |
体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 金 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 12'42" | 6.7min/km | 168 | 89cm | － | 61.6kg | 14.5% | 1.9km |
| 2 | 土 | 長居公園練習会 | 11.2km | *** | 1:12'29" | 6.5min/km | 170 | 91cm | － | － | － | 13.1km | ||
| 3 | 日 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 12'21" | 6.5min/km | 171 | 90cm | － | － | － | 15.0km |
| 4 | 月 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'48" | 6.2min/km | 177 | 91cm | － | － | － | 16.9km |
| 5 | 火 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 12'57" | 6.8min/km | 172 | 85cm | － | － | － | 18.8km |
| 6 | 水 | 広畑走友会 練習会 |
5,000m | 5.0km | * | 21'24" | 4.3min/km | 191 | 122cm | － | － | － | 23.8km | |
| 7 | 木 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 13'20" | 7.0min/km | 170 | 84cm | － | － | － | 25.7km |
| 8 | 金 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'55" | 6.3min/km | 175 | 91cm | － | － | － | 27.6km |
| 9 | 土 | 六甲全山縦走 | 56.0km | ************ | 9:17'42" | 10.0min/km | 141 | 71cm | － | － | － | 83.6km | ||
| 10 | 日 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'10" | 5.9min/km | 177 | 96cm | － | － | － | 85.5km |
| 11 | 月 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'55" | 6.3min/km | 177 | 90cm | － | － | － | 87.4km |
| 12 | 火 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'45" | 6.2min/km | 178 | 91cm | － | － | － | 89.3km |
| 13 | 水 | 名古屋駅前 | 4.0km | * | 21'53" | 5.5min/km | 173 | 106cm | － | － | － | 93.3km | ||
| 14 | 木 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 12'09" | 6.4min/km | 173 | 90cm | － | － | － | 95.2km |
| 15 | 金 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 13'09" | 6.9min/km | 168 | 86cm | － | － | － | 97.1km |
| 16 | 土 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 12'07" | 6.4min/km | 171 | 92cm | － | － | － | 99.0km |
| 17 | 日 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'25" | 6.0min/km | 174 | 96cm | － | － | － | 100.9km |
| 18 | 月 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | ** | 11'38" | 6.1min/km | 173 | 94cm | － | － | － | 106.1km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'21" | 5.0min/km | 179 | 113cm | |||||||
| 19 | 火 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | ** | 10'53" | 5.7min/km | 175 | 100cm | － | － | － | 111.3km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'47" | 5.1min/km | 180 | 109cm | |||||||
| 20 | 水 | 広畑走友会 練習会 |
5,000m | 5.0km | * | 21'09" | 4.2min/km | 188 | 126cm | － | － | － | 116.3km | |
| 21 | 木 | V | 会社東グランド | 7 | 2.1km | * | 10'54" | 5.2min/km | 178 | 108cm | － | － | － | 118.4km |
| 22 | 金 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 13'42" | 7.2min/km | 163 | 85cm | － | － | － | 120.3km |
| 23 | 土 | 浜手緑地公園 | 7.0km | ** | 36'01" | 5.1min/km | 181 | 107cm | － | － | － | 127.3km | ||
| 24 | 日 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 10'55" | 5.7min/km | 177 | 98cm | － | － | － | 129.2km |
| 25 | 月 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'33" | 5.3min/km | 177 | 106cm | － | － | － | 132.5km |
| 26 | 火 | C | 夢前川西側 | 1 | 4.6km | * | 26'54" | 5.8min/km | 171 | 100cm | － | － | － | 137.1km |
| 27 | 水 | V | 会社東グランド | 7 | 2.1km | * | 10'48" | 5.1min/km | 179 | 109cm | － | － | － | 139.2km |
| 28 | 木 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'59" | 5.1min/km | 179 | 109cm | － | － | － | 142.5km |
| 29 | 金 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 12'22" | 6.5min/km | 175 | 88cm | － | － | － | 144.4km |
| 30 | 土 | さくら道ウルトラ遠足 | 258.2km (113.0km) |
******************** *** |
47:59'40" (17:00'00") |
11.2min/km (9.0min/km) |
146 (156) |
61cm (71cm) |
－ | － | － | 257.4km | ||
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