| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | 心拍数 | ピッチ | ストライド | 安静時 脈拍数 |
体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 金 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 52 | 62.4kg | 16.5% | 0.0km | |
| 2 | 土 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 46 | 61.2kg | 16.5% | 0.0km | |
| 3 | 日 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.3km | ** | 52'05" | 5.6min/km | 131 | 172 | 104cm | 46 | 61.2kg | 16.5% | 9.3km |
| 4 | 月 | 全国視覚障がい者駅伝大会 | 3.4km | * | 14'14" | 4.2min/km | 147 | 184 | 130cm | 48 | 61.6kg | 16.5% | 12.7km | ||
| 5 | 火 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 52 | 61.0kg | 16.0% | 12.7km | |
| 6 | 水 | 広畑走友会練習会 | アップ | 1.3km | *** | 7'54" | 6.1min/km | 98 | 178 | 92cm | 49 | 61.2kg | 16.0% | 25.9km | |
| 10,000m | 10.0km | 46'00" | 4.6min/km | 140 | 188 | 116cm | |||||||||
| +1,000m | 1.0km | 4'46" | 4.8min/km | 147 | 182 | 115cm | |||||||||
| ダウン | 0.9km | 6'22" | 7.1min/km | 113 | 168 | 84cm | |||||||||
| 7 | 木 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 49 | 61.0kg | 16.5% | 25.9km | |
| 8 | 金 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 48 | 61.4kg | 16.0% | 25.9km | |
| 9 | 土 | G | 新蒲田橋 | 1 | 10.9km | *** | 1:08'03" | 6.2min/km | 121 | 174 | 92cm | 47 | 61.8kg | 16.0% | 36.8km |
| 10 | 日 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 45 | － | － | 36.8km | |
| 11 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 49 | 60.4kg | 16.5% | 36.8km | |
| 12 | 火 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 50 | 61.0kg | 16.5% | 36.8km | |
| 13 | 水 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 50 | 61.2kg | 16.0% | 36.8km | |
| 14 | 木 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 50 | 61.6kg | 16.0% | 36.8km | |
| 15 | 金 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 51 | 61.4kg | 16.5% | 36.8km | |
| 16 | 土 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 47 | 62.0kg | 16.0% | 36.8km | |
| 17 | 日 | 神戸マラソン | 42.2km | ********* | 4:11'05" | 5.9min/km | 138 | 174 | 97cm | 48 | 62.0kg | 16.0% | 79.0km | ||
| 18 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 52 | 60.4kg | 16.0% | 79.0km | |
| 19 | 火 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 49 | 61.4kg | 15.0% | 79.0km | |
| 20 | 水 | 六郷水門 | 5.4km | ** | 36'46" | 6.8min/km | 109 | 168 | 87cm | 47 | － | － | 84.4km | ||
| 21 | 木 | 六郷水門 | 5.4km | ** | 33'58" | 6.3min/km | 67 | 174 | 91cm | 46 | － | － | 89.8km | ||
| 22 | 金 | 東京都庁 | 2.8km | * | 20'29" | 7.3min/km | 66 | 162 | 84cm | 50 | － | － | 92.6km | ||
| 23 | 土 | 福知山マラソン | 42.2km | ********* | 4:27'58" | 6.3min/km | 131 | 180 | 87cm | 50 | 61.6kg | 16.5% | 134.8km | ||
| 24 | 日 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 52 | 60.2kg | 17.0% | 134.8km | |
| 25 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 50 | 61.4kg | 16.0% | 134.8km | |
| 26 | 火 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 48 | 62.0kg | 15.5% | 134.8km | |
| 27 | 水 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 46 | 62.8kg | 15.5% | 134.8km | |
| 28 | 木 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 49 | 62.0kg | 16.5% | 134.8km | |
| 29 | 金 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 49 | 61.4kg | 17.5% | 134.8km | |
| 30 | 土 | 六甲全山縦走 | 44.5km | ********* | 8:17'09" | 11.2min/km | 118 | 134 | 67cm | 50 | 61.0kg | 17.0% | 179.3km | ||
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