周回練習記録(2009年3月11日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(3,000m＋1,000m)	400m	7.5	3.0km	11'15"	3.8min/km	199	134cm
	400m	2.5	1.0km	4'07"	4.1min/km	197	123cm

3,000m(7.5周)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 3'33" 3.6min/km 204 138cm 2 3'53" 3.9min/km 197 131cm 3 3'48" 3.8min/km 198 133cm
1,000m(2.5周)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 4'07" 4.1min/km 197 123cm