| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | ||||||||||||
| 1 | 火 | P | 平荘湖 | 2 | 9.8km | ** | 58'18" | 5.9min/km | 168 | 124 | 139 | − | − | 9.8km |
| 2 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 39'58" | 5.9min/km | 168 | 122 | 135 | 42 | 61.2kg | 16.6km |
| 3 | 木 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'30" | 5.3min/km | 171 | 134 | 147 | − | − | 19.9km |
| 4 | 金 | Ti | 通勤(行) | 1 | 6.0km | **** | 37'51" | 6.3min/km | 167 | 127 | 137 | − | − | 35.2km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'12" | 5.2min/km | 173 | 145 | 155 | ||||||
| Tk | 通勤(帰) | 1 | 6.0km | 37'36" | 6.3min/km | 166 | 123 | 131 | ||||||
| 5 | 土 | V | 会社東グランド | 5 | 1.5km | * | 7'45" | 5.2min/km | 176 | 136 | 147 | − | − | 36.7km |
| 6 | 日 | S | 広畑SC | 100 | 20.0km | **** | 1:57'28" | 5.9min/km | 170 | 149 | 169 | − | − | 56.7km |
| 7 | 月 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'09" | 5.2min/km | 174 | 144 | 155 | − | − | 60.0km |
| 8 | 火 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 13'06" | 6.9min/km | 169 | 103 | 114 | − | 62.8kg | 61.9km |
| 9 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 37'47" | 5.6min/km | 175 | 121 | 136 | − | − | 72.0km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'39" | 4.7min/km | 176 | 149 | 174 | ||||||
| 10 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'51" | 5.4min/km | 175 | 137 | 152 | − | − | 75.3km |
| 11 | 金 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'37" | 5.0min/km | 177 | 145 | 154 | − | − | 78.6km |
| 12 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 37'50" | 5.6min/km | 177 | 122 | 137 | 43 | 60.8kg | 88.7km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 15'47" | 4.8min/km | 181 | 141 | 155 | ||||||
| 13 | 日 | P | 平荘湖 | 1 | 4.9km | * | 24'47" | 5.1min/km | 180 | 134 | 151 | − | − | 93.6km |
| 14 | 月 | P | 平荘湖 | 4 | 19.6km | **** | 1:58'58" | 6.1min/km | 174 | 127 | 148 | − | − | 113.2km |
| 15 | 火 | S | 広畑SC | 50 | 10.0km | ** | 52'22" | 5.2min/km | 170 | 150 | 179 | − | − | 123.2km |
| 16 | 水 | S | 広畑SC | 50 | 10.0km | ** | 53'00" | 5.3min/km | 173 | 143 | 162 | − | − | 133.2km |
| 17 | 木 | V | 会社東グランド | 8 | 2.4km | * | 13'55" | 5.8min/km | 171 | 131 | 140 | − | − | 135.6km |
| 18 | 金 | V | 会社東グランド | 8 | 2.4km | * | 13'20" | 5.6min/km | 171 | 130 | 143 | − | − | 138.0km |
| 19 | 土 | V | 会社東グランド | 8 | 2.4km | * | 13'01" | 5.4min/km | 172 | 135 | 157 | − | − | 140.4km |
| 20 | 日 | ちくさ高原マラソン全国大会 | 16.1km | **** | 1:28'34" | 5.5min/km | 174 | 145 | 160 | − | − | 156.5km | ||
| 21 | 月 | V | 会社東グランド | 8 | 2.4km | * | 13'00" | 5.4min/km | 175 | 140 | 152 | − | − | 158.9km |
| 22 | 火 | V | 会社東グランド | 8 | 2.4km | * | 13'35" | 5.7min/km | 176 | 136 | 148 | − | − | 161.3km |
| 23 | 水 | V | 会社東グランド | 8 | 2.4km | * | 12'23" | 5.2min/km | 177 | 134 | 155 | − | − | 163.7km |
| 24 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'02" | 4.9min/km | 177 | 145 | 163 | − | − | 167.0km |
| 25 | 金 | D | 京見橋 | 1 | 5.0km | * | 27'53" | 5.6min/km | 176 | 119 | 132 | 45 | 61.8kg | 172.0km |
| 26 | 土 | D | 京見橋 | 1 | 5.0km | * | 28'22" | 5.7min/km | 172 | 119 | 134 | 43 | 60.8kg | 177.0km |
| 27 | 日 | D | 京見橋 | 1 | 5.0km | * | 28'35" | 5.7min/km | 172 | 122 | 136 | 42 | 61.2kg | 182.0km |
| 28 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 34'33" (15'44") |
5.1min/km (4.9min/km) |
177 (180) |
129 (138) |
148 | 38 | 61.6kg | 192.1km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'28" | 5.0min/km | 175 | 144 | 157 | ||||||
| 29 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 192.1km | |
| 30 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 192.1km | |
| 31 | 木 | D | 京見橋 | 1 | 5.0km | ** | 27'29" | 5.5min/km | 173 | 117 | 132 | − | 61.4kg | 200.4km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'35" | 5.0min/km | 175 | 144 | 155 | ||||||
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