毎日の練習状況(2000年8月)


HASEの毎日の練習状況です。

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コース 周回
走行
距離
グラフ タイム 速度 ピッチ 脈拍数 体重 累計
距離
平均 最高 安静
1 P 平荘湖 2 9.8km ** 58'18" 5.9min/km 168 124 139 9.8km
2 E 才崎橋 1 6.8km ** 39'58" 5.9min/km 168 122 135 42 61.2kg 16.6km
3 W 木材港 1 3.3km * 17'30" 5.3min/km 171 134 147 19.9km
4 Ti 通勤(行) 1 6.0km **** 37'51" 6.3min/km 167 127 137 35.2km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'12" 5.2min/km 173 145 155
Tk 通勤(帰) 1 6.0km 37'36" 6.3min/km 166 123 131
5 V 会社東グランド 5 1.5km * 7'45" 5.2min/km 176 136 147 36.7km
6 S 広畑SC 100 20.0km **** 1:57'28" 5.9min/km 170 149 169 56.7km
7 V 会社東グランド 11 3.3km * 17'09" 5.2min/km 174 144 155 60.0km
8 A 正門通 1 1.9km * 13'06" 6.9min/km 169 103 114 62.8kg 61.9km
9 E 才崎橋 1 6.8km *** 37'47" 5.6min/km 175 121 136 72.0km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'39" 4.7min/km 176 149 174
10 V 会社東グランド 11 3.3km * 17'51" 5.4min/km 175 137 152 75.3km
11 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'37" 5.0min/km 177 145 154 78.6km
12 E 才崎橋 1 6.8km *** 37'50" 5.6min/km 177 122 137 43 60.8kg 88.7km
W 木材港 1 3.3km 15'47" 4.8min/km 181 141 155
13 P 平荘湖 1 4.9km * 24'47" 5.1min/km 180 134 151 93.6km
14 P 平荘湖 4 19.6km **** 1:58'58" 6.1min/km 174 127 148 113.2km
15 S 広畑SC 50 10.0km ** 52'22" 5.2min/km 170 150 179 123.2km
16 S 広畑SC 50 10.0km ** 53'00" 5.3min/km 173 143 162 133.2km
17 V 会社東グランド 8 2.4km * 13'55" 5.8min/km 171 131 140 135.6km
18 V 会社東グランド 8 2.4km * 13'20" 5.6min/km 171 130 143 138.0km
19 V 会社東グランド 8 2.4km * 13'01" 5.4min/km 172 135 157 140.4km
20 ちくさ高原マラソン全国大会 16.1km **** 1:28'34" 5.5min/km 174 145 160 156.5km
21 V 会社東グランド 8 2.4km * 13'00" 5.4min/km 175 140 152 158.9km
22 V 会社東グランド 8 2.4km * 13'35" 5.7min/km 176 136 148 161.3km
23 V 会社東グランド 8 2.4km * 12'23" 5.2min/km 177 134 155 163.7km
24 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'02" 4.9min/km 177 145 163 167.0km
25 D 京見橋 1 5.0km * 27'53" 5.6min/km 176 119 132 45 61.8kg 172.0km
26 D 京見橋 1 5.0km * 28'22" 5.7min/km 172 119 134 43 60.8kg 177.0km
27 D 京見橋 1 5.0km * 28'35" 5.7min/km 172 122 136 42 61.2kg 182.0km
28 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 34'33"
(15'44")
5.1min/km
(4.9min/km)
177
(180)
129
(138)
148 38 61.6kg 192.1km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'28" 5.0min/km 175 144 157
29   192.1km
30   192.1km
31 D 京見橋 1 5.0km ** 27'29" 5.5min/km 173 117 132 61.4kg 200.4km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'35" 5.0min/km 175 144 155


練習状況