毎日の練習状況(2000年9月)


HASEの毎日の練習状況です。

前月次月

コース 周回
走行
距離
グラフ タイム 速度 ピッチ 脈拍数 体重 累計
距離
平均 最高 安静
1 W 木材港 1 3.3km * 20'00" 6.1min/km 170 120 133 3.3km
2   3.3km
3 G 新蒲田橋 1 11.2km
(7.6km)
*** 54'14"
(35'59")
4.8min/km
(4.7min/km)
182
(184)
133
(140)
148 39 60.2kg 14.5km
4 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 32'52"
(14'42")
4.8min/km
(4.6min/km)
177
(181)
130
(142)
151 39 60.8kg 24.6km
V 会社東グランド 11 3.3km 18'30" 5.6min/km 171 132 140
5 E 才崎橋 1 6.8km ** 37'56" 5.6min/km 176 116 130 39 61.4kg 33.8km
V 会社東グランド 8 2.4km 12'41" 5.3min/km 174 133 147
6 E 才崎橋 1 6.8km *** 37'30" 5.5min/km 175 116 130 39 60.8kg 43.9km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'22" 4.7min/km 178 147 159
7 E 才崎橋 1 6.8km *** 41'23" 6.1min/km 172 108 123 41 60.8kg 54.0km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'13" 5.2min/km 175 135 147
8 B 中門通 1 2.7km ** 17'46" 6.6min/km 168 104 114 61.0kg 60.0km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'21" 5.0min/km 175 139 166
9 E 才崎橋 1 6.8km *** 39'06" 5.8min/km 173 115 129 41 61.2kg 70.1km
W 木材港 1 3.3km 17'46" 5.4min/km 175 126 143
10 J 田井橋 1 20.3km ***** 1:54'59" 5.7min/km 174 123 139 39 59.8kg 90.4km
11   90.4km
12 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
** 35'52"
(16'10")
5.3min/km
(5.1min/km)
174
(177)
121
(130)
152 42 61.2kg 97.2km
13 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 35'00"
(15'29")
5.1min/km
(4.8min/km)
176
(181)
125
(136)
147 39 61.0kg 107.3km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'35" 4.7min/km 178 148 163
14 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 36'58"
(15'16")
5.4min/km
(5.1min/km)
176
(180)
121
(132)
142 61.2kg 117.4km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'06" 5.2min/km 175 137 148
15 H 夢前橋 1 14.4km *** 1:23'41" 5.8min/km 172 119 133 43 60.2kg 131.8km
16 G 新蒲田橋 1 11.2km *** 1:07'30" 6.0min/km 172 114 130 39 61.2kg 143.0km
17 J 田井橋 1 20.3km ***** 1:53'16" 5.6min/km 176 119 129 39 59.8kg 163.3km
18 H 夢前橋 1 14.4km
(10.8km)
*** 1:15'03"
(55'07")
5.2min/km
(5.1min/km)
179
(180)
122
(126)
137 61.4kg 177.7km
19 E 才崎橋 1 6.8km *** 38'36" 5.7min/km 175 114 129 41 60.8kg 187.8km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'33" 4.7min/km 178 146 158
20 F 蒲田橋 1 9.6km
(6.0km)
** 52'49"
(32'48")
5.5min/km
(5.5min/km)
176
(176)
118
(121)
129 40 60.6kg 197.4km
21 E 才崎橋 1 6.8km *** 42'01" 6.2min/km 169 109 121 43 61.0kg 207.5km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'36" 5.3min/km 170 136 147
22 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 34'30"
(15'05")
5.1min/km
(4.7min/km)
178
(183)
130
(142)
154 40 60.8kg 217.6km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'24" 4.7min/km 179 149 162
23   217.6km
24   217.6km
25 K 書写橋西 1 24.9km ***** 2:23'43" 5.8min/km 177 119 140 60.4kg 242.5km
26 H 夢前橋 1 14.4km
(10.8km)
**** 1:17'32"
(58'23")
5.4min/km
(5.4min/km)
179
(179)
119
(121)
129 60.8kg 260.2km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'08" 4.9min/km 178 141 159
27 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 35'29"
(15'47")
5.2min/km
(4.9min/km)
179
(184)
118
(128)
147 40 60.8kg 270.3km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'25" 5.0min/km 180 137 147
28 E 才崎橋 1 6.8km *** 38'05" 5.6min/km 178 113 127 40 61.8kg 280.4km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'34" 5.3min/km 176 131 141
29 E 才崎橋 1 6.8km *** 41'19" 6.1min/km 174 110 128 40 60.8kg 290.5km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'08" 4.6min/km 181 151 169
30 G 新蒲田橋 1 11.2km *** 1:09'28" 6.2min/km 172 111 125 42 60.8kg 301.7km


練習状況