毎日の練習状況(2013年8月)


HASEの毎日の練習状況です。

前月次月

コース 周回
走行
距離
グラフ タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 安静時
脈拍数
体重 体脂
肪率
累計
距離
1 城西→姫路城 1.3km * 7'49" 6.0min/km 109 178 93cm 5.0km
木曜練習会 3.7km 31'04" 8.4min/km 102 164 73cm
2 B 中門通 1 2.6km * 24'18" 9.3min/km 91 152 70cm 7.6km
3 富士山頂往復マラニック 62.8km ************* 18:17'12" 17.5min/km 104 118 49cm 70.4km
4
5 B 中門通 1 2.6km * 19'21" 7.4min/km 101 162 83cm 73.0km
6   73.0km
7 広畑走友会練習会 5,000m 5.0km * 22'21" 4.5min/km 142 188 119cm 78.0km
8   78.0km
9 B 中門通 1 2.6km * 18'53" 7.3min/km 90 166 83cm 66.0kg 16.0% 80.6km
10 B 中門通 1 2.6km * 16'47" 6.5min/km 111 170 91cm 83.2km
11 めっちゃええ六甲マラニック 38.3km ******** 8:48'53" 13.8min/km 118 140 52cm 121.5km
12 B 中門通 1 2.6km * 20'35" 7.9min/km 97 160 79cm 124.1km
13 B 中門通 1 2.6km * 16'06" 6.2min/km 95 174 93cm 65.4kg 16.0% 126.7km
14 六甲全山縦走 43.8km ********* 9:59'17" 13.7min/km 92 130 56cm 170.5km
15 B 中門通 1 2.6km * 20'56" 8.1min/km 98 158 79cm 173.1km
16 B 中門通 1 2.6km * 19'37" 7.5min/km 99 164 81cm 41 66.0kg 14.5% 175.7km
17 B 中門通 1 2.6km * 21'04" 8.1min/km 99 158 78cm 178.3km
18 伴走神戸練習会 11.7km *** 1:08'19" 5.8min/km 122 176 97cm 190.0km
19 B 中門通 1 2.6km * 17'41" 6.8min/km 101 172 85cm 65.8kg 16.5% 192.6km
20 B 中門通 1 2.6km * 17'32" 6.7min/km 111 170 87cm 195.2km
21 広畑走友会練習会 3.1km * 22'30" 7.3min/km 58 170 81cm 198.3km
22 城西→姫路城 1.3km * 7'39" 5.9min/km 114 180 94cm 202.4km
木曜練習会 2.8km 19'35" 7.0min/km 108 174 82cm
23 B 中門通 1 2.6km * 17'57" 6.9min/km 112 170 85cm 205.0km
24 雷鳥荘←→奥大日岳 8.4km ** 3:33'34" 25.4min/km 97 104 38cm 213.4km
25 立山縦走 10.7km *** 6:08'20" 34.4min/km 99 100 29cm 224.1km
26   224.1km
27   224.1km
28   224.1km
29   224.1km
30   224.1km
31   224.1km


練習状況