| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | 心拍数 | ピッチ | ストライド | 安静時 脈拍数 |
体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 木 | 城西→姫路城 | 1.3km | * | 7'49" | 6.0min/km | 109 | 178 | 93cm | − | − | − | 5.0km | ||
| 木曜練習会 | 3.7km | 31'04" | 8.4min/km | 102 | 164 | 73cm | |||||||||
| 2 | 金 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 24'18" | 9.3min/km | 91 | 152 | 70cm | − | − | − | 7.6km |
| 3 | 土 | 富士山頂往復マラニック | 62.8km | ************* | 18:17'12" | 17.5min/km | 104 | 118 | 49cm | − | − | − | 70.4km | ||
| 4 | 日 | ||||||||||||||
| 5 | 月 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 19'21" | 7.4min/km | 101 | 162 | 83cm | − | − | − | 73.0km |
| 6 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 73.0km | |
| 7 | 水 | 広畑走友会練習会 | 5,000m | 5.0km | * | 22'21" | 4.5min/km | 142 | 188 | 119cm | − | − | − | 78.0km | |
| 8 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 78.0km | |
| 9 | 金 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 18'53" | 7.3min/km | 90 | 166 | 83cm | − | 66.0kg | 16.0% | 80.6km |
| 10 | 土 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 16'47" | 6.5min/km | 111 | 170 | 91cm | − | − | − | 83.2km |
| 11 | 日 | めっちゃええ六甲マラニック | 38.3km | ******** | 8:48'53" | 13.8min/km | 118 | 140 | 52cm | − | − | − | 121.5km | ||
| 12 | 月 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 20'35" | 7.9min/km | 97 | 160 | 79cm | − | − | − | 124.1km |
| 13 | 火 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 16'06" | 6.2min/km | 95 | 174 | 93cm | − | 65.4kg | 16.0% | 126.7km |
| 14 | 水 | 六甲全山縦走 | 43.8km | ********* | 9:59'17" | 13.7min/km | 92 | 130 | 56cm | − | − | − | 170.5km | ||
| 15 | 木 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 20'56" | 8.1min/km | 98 | 158 | 79cm | − | − | − | 173.1km |
| 16 | 金 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 19'37" | 7.5min/km | 99 | 164 | 81cm | 41 | 66.0kg | 14.5% | 175.7km |
| 17 | 土 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 21'04" | 8.1min/km | 99 | 158 | 78cm | − | − | − | 178.3km |
| 18 | 日 | 伴走神戸練習会 | 11.7km | *** | 1:08'19" | 5.8min/km | 122 | 176 | 97cm | − | − | − | 190.0km | ||
| 19 | 月 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 17'41" | 6.8min/km | 101 | 172 | 85cm | − | 65.8kg | 16.5% | 192.6km |
| 20 | 火 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 17'32" | 6.7min/km | 111 | 170 | 87cm | − | − | − | 195.2km |
| 21 | 水 | 広畑走友会練習会 | 3.1km | * | 22'30" | 7.3min/km | 58 | 170 | 81cm | − | − | − | 198.3km | ||
| 22 | 木 | 城西→姫路城 | 1.3km | * | 7'39" | 5.9min/km | 114 | 180 | 94cm | − | − | − | 202.4km | ||
| 木曜練習会 | 2.8km | 19'35" | 7.0min/km | 108 | 174 | 82cm | |||||||||
| 23 | 金 | B | 中門通 | 1 | 2.6km | * | 17'57" | 6.9min/km | 112 | 170 | 85cm | − | − | − | 205.0km |
| 24 | 土 | 雷鳥荘←→奥大日岳 | 8.4km | ** | 3:33'34" | 25.4min/km | 97 | 104 | 38cm | − | − | − | 213.4km | ||
| 25 | 日 | 立山縦走 | 10.7km | *** | 6:08'20" | 34.4min/km | 99 | 100 | 29cm | − | − | − | 224.1km | ||
| 26 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 224.1km | |
| 27 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 224.1km | |
| 28 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 224.1km | |
| 29 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 224.1km | |
| 30 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 224.1km | |
| 31 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 224.1km | |
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