毎日の練習状況(2017年8月)


HASEの毎日の練習状況です。

前月

コース 周回
走行
距離
グラフ タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド 安静時
脈拍数
体重 体脂
肪率
累計
距離
1   43 61.4kg 13.5% 0.0km
2 広畑走友会練習会 ジョグ 5.0km * 33'26" 6.7min/km 109 168 89cm 43 61.4kg 14.0% 5.0km
3   43 61.6kg 14.0% 5.0km
4 富士山頂往復マラニック 65.2km ************** 19:32'24" 18.0min/km 104 116 48cm 45 61.4kg 14.5% 70.2km
5
6   45 70.2km
7   50 62.2kg 12.5% 70.2km
8   50 62.4kg 12.5% 70.2km
9 広畑走友会練習会 ジョグ 5.0km * 33'43" 6.7min/km 122 168 88cm 39 62.0kg 14.5% 75.2km
10   43 61.2kg 14.5% 75.2km
11 めっちゃええ六甲マラニック 38.6km ******** 8:20'30" 13.0min/km 115 130 59cm 43 61.2kg 15.0% 113.8km
12   60.8kg 12.5% 113.8km
13   42 113.8km
14 六甲全山縦走 45.7km ********** 11:55'16" 15.7min/km 104 120 53cm 47 60.6kg 15.5% 159.5km
15   44 61.2kg 14.0% 159.5km
16 広畑走友会練習会 ジョグ 10.0km ** 52'56" 5.3min/km 147 176 107cm 43 61.4kg 14.0% 169.5km
17 白毛山坂道練 2 7.9km ** 56'40" 7.2min/km 132 170 82cm 50 61.4kg 14.0% 177.4km
18                            
19                            
20                            
21                            
22                            
23                            
24                            
25                            
26                            
27                            
28                            
29                            
30                            
31                            


練習状況