| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | 心拍数 | ピッチ | ストライド | 安静時 脈拍数 |
体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 水 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 46 | 61.4kg | 17.5% | 0.0km | |
| 2 | 木 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 47 | 61.8kg | 16.5% | 0.0km | |
| 3 | 金 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 48 | 61.2kg | 16.5% | 0.0km | |
| 4 | 土 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 48 | 61.0kg | 17.0% | 0.0km | |
| 5 | 日 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 49 | 61.2kg | 17.5% | 0.0km | |
| 6 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 46 | 61.6kg | 16.5% | 0.0km | |
| 7 | 火 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 50 | 61.4kg | 17.0% | 0.0km | |
| 8 | 水 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 48 | 61.4kg | 18.5% | 0.0km | |
| 9 | 木 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 47 | 62.0kg | 19.5% | 0.0km | |
| 10 | 金 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 50 | 62.2kg | 16.5% | 0.0km | |
| 11 | 土 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 51 | 62.2kg | 17.0% | 0.0km | |
| 12 | 日 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 48 | 62.8kg | 17.5% | 0.0km | |
| 13 | 月 | 紀三井寺福開き速駈詣り | 0.1km | ** | 56" | 9.3min/km | 120 | 41 | 261cm | 51 | 63.0kg | 16.0% | 9.3km | ||
| 龍門山 | 9.2km | 2:35'56" | 16.9min/km | 102 | 94 | 63cm | |||||||||
| 14 | 火 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 54 | 62.4kg | 18.0% | 9.3km | |
| 15 | 水 | 勝原グラウンド練習会 | 5,000m | 5.0km | * | 27'10" | 5.5min/km | 145 | 176 | 105cm | 51 | 63.0kg | 16.0% | 14.3km | |
| 16 | 木 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 54 | 62.0kg | 17.0% | 14.3km | |
| 17 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 43'07" | 6.6min/km | 137 | 169 | 89cm | 53 | 62.8kg | 17.0% | 20.8km |
| 18 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 42'54" | 6.6min/km | 148 | 170 | 89cm | 62.0kg | 15.5% | 27.3km | |
| 19 | 日 | 六甲全山縦走 | 45.9km | ********** | 10:26'41" | 13.7min/km | 123 | 103 | 71cm | 51 | 62.8kg | 15.0% | 73.2km | ||
| 20 | 月 | － | － | － | － | － | － | － | － | － | 57 | 62.4kg | 15.0% | 73.2km | |
| 21 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 39'53" | 6.1min/km | 136 | 172 | 95cm | 49 | 61.8kg | 14.0% | 79.7km |
| 22 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 39'14" | 6.0min/km | 146 | 170 | 97cm | 47 | 62.2kg | 14.5% | 86.2km |
| 23 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 40'04" | 6.2min/km | 137 | 176 | 92cm | 49 | 61.6kg | 15.0% | 92.7km |
| 24 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 44'12" | 6.8min/km | 120 | 171 | 86cm | 46 | 61.0kg | 15.0% | 100.3km |
| 太田公園 | 1.1km | 7'07" | 6.5min/km | 113 | 161 | 96cm | |||||||||
| 25 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 41'10" | 6.3min/km | 141 | 171 | 92cm | 45 | 61.2kg | 15.0% | 106.8km |
| 26 | 日 | たつの市梅と潮の香マラソン | 21.1km | ***** | 1:49'46" | 5.2min/km | 150 | 172 | 112cm | 47 | 61.0kg | 15.5% | 132.4km | ||
| 潮の香→山陽網干駅 | 4.5km | 35'38" | 7.9min/km | 136 | 156 | 81cm | |||||||||
| 27 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 45'23" | 7.0min/km | 140 | 170 | 84cm | 48 | 61.0kg | 14.0% | 138.9km |
| 28 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 45'04" | 6.9min/km | 139 | 168 | 86cm | 47 | 61.6kg | 13.5% | 145.4km |
| 29 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 45'02" | 6.9min/km | 146 | 170 | 85cm | 50 | 61.8kg | 14.5% | 141.9km |
| 30 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 43'00" | 6.6min/km | 140 | 172 | 88cm | 49 | 61.6kg | 14.5% | 158.4km |
| 31 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.5km | ** | 41'16" | 6.3min/km | 143 | 177 | 89cm | 45 | 61.2kg | 15.5% | 164.9km |
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