| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | |||||||||||||
| 1 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 0.0km | |
| 2 | 土 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km (10.8km) |
*** | 1:08'46" (50'53") |
4.8min/km (4.7min/km) |
183 (184) |
136 (141) |
155 | − | 63.0kg | 17.5% | 14.4km |
| 3 | 日 | K | 書写橋西 | 1 | 24.9km | ***** | 2:15'36" | 5.4min/km | 175 | 124 | 164 | − | 62.6kg | 18.0% | 39.3km |
| 4 | 月 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:17'32" | 5.4min/km | 175 | 122 | 212 | − | 63.2kg | 16.5% | 57.0km |
| W | 木材港 | 11 | 3.3km | 17'56" | 5.4min/km | 178 | 125 | 147 | |||||||
| 5 | 火 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'11" | 4.9min/km | 181 | 131 | 148 | − | − | − | 60.3km |
| 6 | 水 | 皇居周回 | 1 | 5.0km | *** | 23'23" | 4.7min/km | 181 | 149 | 163 | − | − | − | 75.3km | |
| 皇居周回 | 2 | 10.0km | 42'28" | 4.2min/km | 185 | 158 | 182 | ||||||||
| 7 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 75.3km | |
| 8 | 金 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 14'47" | 4.5min/km | 181 | 155 | 170 | − | − | − | 78.6km |
| 9 | 土 | Tk | 通勤(帰) | 1 | 6.0km | ** | 32'01" | 5.4min/km | 173 | 133 | 148 | − | − | − | 84.6km |
| 10 | 日 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km (10.8km) |
*** | 1:01'53" (47'02") |
4.3min/km (4.4min/km) |
188 (188) |
149 (151) |
165 | − | 62.8kg | 19.0% | 99.0km |
| 11 | 月 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'32" | 5.0min/km | 177 | 138 | 150 | − | − | − | 102.3km |
| 12 | 火 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:16'53" | 5.3min/km | 175 | 127 | 140 | − | 63.4kg | 16.5% | 120.0km |
| W | 木材港 | 11 | 3.3km | 15'00" | 4.5min/km | 182 | 143 | 153 | |||||||
| 13 | 水 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 14'57" | 4.5min/km | 186 | 137 | 153 | − | − | − | 123.3km |
| 14 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'54" | 5.1min/km | 176 | 129 | 139 | − | − | − | 126.6km |
| 15 | 金 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:17'45" | 5.4min/km | 175 | 124 | − | − | 63.2kg | 17.5% | 144.3km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'47" | 4.8min/km | 178 | 141 | 167 | |||||||
| 16 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 144.3km | |
| 17 | 日 | K | 書写橋西 | 1 | 24.9km | ***** | 2:02'41" | 4.9min/km | 181 | 128 | 144 | − | 62.6kg | 17.0% | 169.2km |
| 18 | 月 | 皇居周回 | 2 | 10.0km | ** | 51'59" | 5.2min/km | 176 | 125 | 137 | − | − | − | 179.2km | |
| 19 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 35'15" | 5.2min/km | 181 | 122 | 133 | − | 64.0kg | 15.5% | 189.3km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'41" | 4.8min/km | 180 | 141 | 152 | |||||||
| 20 | 水 | 皇居周回 | 4 | 20.0km | **** | 1:36'59" | 4.8min/km | 180 | 138 | 159 | − | − | − | 209.3km | |
| 21 | 木 | 皇居周回 | 2 | 10.0km | ** | 45'09" | 4.5min/km | 186 | 142 | 167 | − | − | − | 219.3km | |
| 22 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 219.3km | |
| 23 | 土 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km | *** | 1:00'40" | 5.4min/km | 177 | 119 | 133 | − | 64.2kg | 17.0% | 230.5km |
| 24 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 230.5km | |
| 25 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 230.5km | |
| 26 | 火 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km (10.8km) |
**** | 1:01'25" (46'57") |
4.3min/km (4.3min/km) |
189 (189) |
149 (151) |
163 | − | 62.8kg | 18.5% | 248.2km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 18'29" | 5.6min/km | 177 | 127 | 144 | |||||||
| 27 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 248.2km | |
| 28 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 15'38" | 4.7min/km | 182 | 141 | 170 | − | − | − | 251.5km |
| 29 | 金 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km (10.8km) |
**** | 1:16'21" (57'38") |
5.3min/km (5.3min/km) |
178 (178) |
121 (122) |
142 | − | 63.0kg | 18.0% | 269.2km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'52" | 5.4min/km | 174 | 130 | 143 | |||||||
| 30 | 土 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'22" | 5.0min/km | 182 | − | − | − | − | − | 272.5km |
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