9月16日、ちーむでKadoさんのお店、Cure allの開店お祝いに行ってきました。うえちゃんの歴史街道丹後100kmウルトラマラソンを、ぢぃちぃめーる中継で応援しました。
9月25日、村岡ダブルフルウルトラランニングに行ってきました。
目標の4時間切達成で、5位入賞でした。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 22'31" | 22'31" | 4.5min/km | 156 | 183 |
| 10km | 54'07" | 31'36" | 6.3min/km | 146 | 176 |
| 20km | 1:45'24" | 51'17" | 5.1min/km | 153 | 180 |
| 25km | 2:13'55" | 28'31" | 5.7min/km | 145 | 177 |
| 30km | 2:36'33" | 22'38" | 4.5min/km | 143 | 179 |
| 35km | 3:09'22" | 32'48" | 6.6min/km | 143 | 173 |
| 40km | 3:40'54" | 31'32" | 6.3min/km | 139 | 173 |
| Goal | 3:58'14" | 17'19" | 4.3min/km | 142 | 180 |
ホームページを開設して9年になります。
皆さんのアクセスに感謝します。
今後ともよろしくお願いします。
今年の村岡ダブルフルウルトラランニングは前泊で行くことにしました。
初めて前夜祭に参加できます。
9月9日、アクセス数83,000を突破しました。
8月28日、北海道マラソンをぢぃちぃメール中継で応援しました。
9月2日、8月17日に開店したKadoさんのお店、Cure allへ行ってきました。
Kadoさんのマッサージ、とっても気持ちよくて、お奨めです。
mixiを始めました。
8月21日、ちくさ高原マラソン全国大会(ハーフ)に行ってきました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 10km | 40'31" | 40'31" | 4.1min/km | 154 | 183 |
| 中間点 | 43'05" | 2'33" | 4.6min/km | 154 | 180 |
| 残10km | 45'53" | 2'48" | 5.1min/km | 157 | 180 |
| Goal | 1:44'05" | 58'12" | 5.8min/km | 152 | 173 |
8月13日、なんちゃってめっちゃええ六甲マラニックで、三ノ宮−六甲最高峰を往復しました。8月14日、ダブルさんの案内で、淡路島を走りました。
携帯電話を機種変更、グローバルパスポートになりました。(au A5505SA)
8月10日、アクセス数82,000を突破しました。
会社の健康診断で心電図の精密検査要となったので、8月1日、心臓エコー検査、トレッドミル負荷心電図検査を行いました。
異常無しでした。
7月16〜17日、24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランドに行ってきました。めっちゃええちーむは12位という好成績でした。
| No | 周回数 | 距離 | タイム | 速度 | 平均脈拍 | 最高脈拍 | ピッチ | 時間帯 | スタート時刻 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 1.7km | 6'38" | 3.9min/km | 157 | 176 | 189 | 昼間の部 (12:00〜21:00) |
15:48 |
| 2 | 1 | 1.7km | 6'48" | 4.0min/km | 159 | 170 | 187 | 17:10 | |
| 3 | 1 | 1.7km | 6'58" | 4.1min/km | 155 | 167 | 189 | 18:50 | |
| 4 | 1 | 1.7km | 7'14" | 4.3min/km | 154 | 165 | 184 | 20:20 | |
| 5 | 1 | 1.7km | 7'00" | 4.1min/km | 146 | 166 | 190 | 夜間の部 (0:00〜3:00) |
0:19 |
| 6 | 1 | 1.7km | 7'04" | 4.2min/km | 151 | 165 | 191 | 0:53 | |
| 7 | 1 | 1.7km | 7'26" | 4.4min/km | 144 | 167 | 189 | 1:27 | |
| 8 | 1 | 1.7km | 7'24" | 4.4min/km | 148 | 167 | 188 | 2:02 | |
| 9 | 1 | 1.7km | 7'15" | 4.3min/km | 146 | 166 | 189 | 2:36 | |
| 10 | 1 | 1.7km | 7'20" | 4.3min/km | 145 | 157 | 186 | 昼間の部 (6:00〜12:00) |
6:36 |
| 11 | 1 | 1.7km | 7'16" | 4.3min/km | 147 | 163 | 186 | 7:59 | |
| 12 | 1 | 1.7km | 7'08" | 4.2min/km | 149 | 163 | 189 | 9:22 | |
| 13 | 1 | 1.7km | 7'24" | 4.4min/km | 145 | 162 | 185 | 10:45 |
ようやく走り始めました。
腰痛がひどくて走ってません。 7月5日、アクセス数81,000を突破しました。
6月20〜23日、出張で中国を走ってきました。
6月12-13日、あきるの24時間走ジャパンカップでダブルさんが235.41kmで優勝されました。
6月11日、パルスグラフの代品の代品が届きました。
6月15日、パルスグラフが修理から返ってきました。
| 修理内容 |
| ご依頼のございました修理が終了いたしました。ご返送いただきました現品を確認しましたところ、回路押さえ板の変形により信号不良になり、また電池ブタを閉じた際に、裏蓋と電池蓋の間にパッキンを噛み込んだ状態で組み込み、その為、本体内部に水、汗などが侵入し、回路の機能が損なわれておりました。そのため、本体を全部新品に交換させていただきました。 |
| 修理：14,000円，送料：700円，消費税：735円，計15,435円 |
5月14日、パルスグラフが故障して修理に出していましたが、修理代が約1万5千円と連絡がありました。
SEIKOに借用している代品を使用していますが、ピッチがうまく計測されていないようです。
6月5日、アクセス数80,000を突破しました。
赤穂ウルトラマラソンに行ってきました。
初めての100kmウルトラマラソンで、完走できました。
総合6位で入賞、賞状とトロフィーを頂きました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 27'13" | 27'13" | 5.4min/km | 127 | − |
| 10km | 54'19" | 27'06" | 5.4min/km | 131 | − |
| 15km | 1:21'32" | 27'12" | 5.4min/km | 128 | − |
| 20km | 1:47'12" | 25'40" | 5.1min/km | 137 | − |
| 25km | 2:14'14" | 27'01" | 5.4min/km | 136 | − |
| 30km | 2:41'25" | 27'11" | 5.4min/km | 138 | − |
| 35km | 3:09'18" | 27'53" | 5.6min/km | 138 | − |
| 40km | 3:39'28" | 30'09" | 6.0min/km | 138 | − |
| 45km | 4:13'15" | 33'47" | 6.8min/km | 132 | − |
| 50km | 4:44'51" | 31'35" | 6.3min/km | 134 | − |
| 55km | 5:21'58" | 37'06" | 7.4min/km | 128 | − |
| 60km | 5:53'27" | 31'29" | 6.3min/km | 131 | − |
| 65km | 6:27'58" | 34'30" | 6.9min/km | 140 | − |
| 70km | 7:07'41" | 39'43" | 7.9min/km | 135 | − |
| 75km | 7:50'19" | 42'37" | 8.5min/km | 139 | − |
| 80km | 8:36'46" | 46'26" | 9.3min/km | 135 | − |
| 85km | 9:16'35" | 39'49" | 8.0min/km | 155 | − |
| 90km | 9:53'31" | 36'55" | 7.4min/km | 138 | − |
| 95km | 10:49'08" | 55'37" | 11.1min/km | 94 | − |
| Goal | 11:23'11" | 34'02" | 6.8min/km | 149 | − |
5月8日、兵庫県身体障がい者スポーツ大会で、5,000mで竹中さんの伴走をさせていただきました。
5月14日〜15日、出張で熱海を走ってきました。
5月15日、Autodesk Inventorユーザ会の幹事になりました。
5月4日、アクセス数79,000を突破しました。
4月18〜21日、出張で中国を走ってきました。
4月9日、赤穂から姫路までの花見ランをしました。(JR播州赤穂駅→R250→夢前川沿→R2→姫路城)
4月1日、兵庫県伴走者協会の姫路練習会で、竹中さんの伴走をさせていただきました。
3月27日、アクセス数78,000を突破しました。
裕樹(長男)が小学校を卒業しました。
篠山ABCマラソンは、妻が風邪でダウン、代わりに長男の剣道の試合に付き添うため、不参加でした。
オークションを試してみました。
無線LANカード、ダウンジャケットを落札。
次は出品してみようかな？
2月24日、アクセス数77,000を突破しました。
2月6日、ぶちやん師匠、Guyくんの別府大分毎日マラソンをぢぃちぃメール中継で応援しました。
2月6日、御津町梅と潮の香マラソンに行ってきました。
10kmの自己ベストを5秒更新しました。
1月30日、大阪国際女子マラソンを生＆実況中継応援しました。
めっちゃええちーむのふぢやん、ニキータとも自己ベスト達成です。
おめでとう。
1月28日、アクセス数76,000を突破しました。
1月16日、ランナーのランナーによるランナーのための新年会に参加しました。
RUNの部(新春・彩(いろ酉)ラン)では、西・神戸コースで、なおちゃんと一緒に乙姫さんの伴走をしました。
(0→25km：サブ伴走，25km→38km：メイン伴走)
新年会の部では、160人というすごい人数、すごい盛り上がりで楽しかったです。
1月21日、伴走姫路練習会で、竹中さんの伴走をさせていただきました。
1月10日の誕生日で、42歳になりました。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
12月30日、納会に参加しました。
今回のランは、一人姫路発。
加古川過ぎで加古川発のみなさんに合流して三ノ宮まで走りました。
1月2日、いなみ新春万葉マラソンに行ってきました。
1月1日、アクセス数75,000を突破しました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2km | 8'04" | 8'04" | 4.0min/km | 150 | 191 |
| 4km | 16'46" | 8'42" | 4.4min/km | 167 | 185 |
| 6km | 25'08" | 8'21" | 4.2min/km | 153 | 186 |
| 8km | 33'45" | 8'37" | 4.3min/km | 156 | 187 |
| 10km | 41'59" | 8'13" | 4.1min/km | 153 | 185 |
| 13.1km | 56'01" | 14'02" | 4.5min/km | 155 | 187 |
| 15.1km | 1:04'41" | 8'39" | 4.3min/km | 160 | 185 |
| 17.1km | 1:13'37" | 8'56" | 4.5min/km | 152 | 187 |
| 19.1km | 1:22'30" | 8'53" | 4.4min/km | 157 | 186 |
| Goal | 1:30'57" | 8'26" | 4.2min/km | 157 | 186 |
加古川マラソン大会に行ってきました。
サブスリー目標でしたが、何故か後半失速して撃沈でした。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 20'47" | 20'47" | 4.2min/km | 153 | 192 |
| 10km | 41'29" | 20'42" | 4.1min/km | 160 | 191 |
| 15km | 1:02'32" | 21'02" | 4.2min/km | 158 | 190 |
| 中間点 | 1:28'31" | 25'59" | 4.3min/km | 155 | 188 |
| 25km | 1:46'04" | 17'33" | 4.5min/km | 152 | 184 |
| 30km | 2:11'37" | 25'32" | 5.1min/km | 149 | 180 |
| 35km | 2:41'42" | 30'04" | 6.0min/km | 139 | 174 |
| 40km | 3:09'50" | 28'07" | 5.6min/km | 139 | 174 |
| Goal | 3:22'31" | 12'41" | 5.8min/km | 137 | 174 |
12月19日、防府読売マラソンをぢぃちぃめーる中継で応援しました。
小松１・２丁目の2005年カレンダーを製作し、12月12日の忘年会で配布しました。
12月1日、アクセス数74,000を突破しました。
事故で車が壊れたので買い替え、11月21日が納車でした。(日産 キューブ キュービック)
11月14日、雪彦マラソンに行ってきました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|
| 5km | 20'10" | 20'10" | 4.0min/km | 191 |
| 10km | 42'18" | 22'08" | 4.4min/km | 187 |
| 15km | 1:02'12" | 19'53" | 4.0min/km | 188 |
| 20km | 1:23'50" | 21'38" | 4.3min/km | 186 |
| Goal | 1:28'42" | 4'51" | 4.4min/km | 186 |
いなみ新春万葉マラソン大会(ハーフ)、篠山ABCマラソン大会に申し込みました。
11月3日、アクセス数73,000を突破しました。
10月16日,17日は、広畑天満宮の秋祭り、長男裕樹が乗り子でした。
10月17日、四万十川100kmウルトラマラソンをぢぃちぃめーる中継で応援しました。
10月24日、長男裕樹が姫路市民剣道大会で団体戦3回戦進出、善戦しました。(大将，3戦3勝，代表戦で惜しくも敗退)
小松１・２丁目ホームページを作成しました。
9月26日、村岡ダブルフルウルトラランニングに行ってきました。
9月30日、アクセス数72,000を突破しました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 10km | 53'16" | 53'16" | 5.3min/km | 160 | 178 |
| 20km | 1:43'17" | 50'00" | 5.0min/km | 153 | 183 |
| 30km | 2:34'02" | 50'44" | 5.1min/km | 143 | 181 |
| 40km | 3:43'52" | 1:09'49" | 7.0min/km | 136 | 163 |
| Goal | 4:02'04" | 18'12" | 4.6min/km | 146 | 179 |
うえちゃんの歴史街道丹後100kmウルトラマラソンを、ぢぃちぃめーる中継で応援しました。
9月24日、兵庫県伴走者協会の姫路練習会で、竹中さんの伴走をさせていただきました。
ホームページを開設して8年になります。
皆さんのアクセスに感謝します。
今後ともよろしくお願いします。
HASEへ一言のページを再設置しました。
雪彦マラソンに申し込みました。
めっちゃええちーむのぶちやん師匠が、9月11日、オランダでの100kmウルトラマラソン世界大会にチームジャパンで出場し、BBS実況中継で応援しました。
総合24位、年代別6位、チームジャパン内3位、チームジャパン銀メダルという快挙でした。
加古川マラソン(フル)に申し込みました。
9月9日、アクセス数71,000を突破しました。
神戸夏休みチャレンジ 24時間リレーマラソン大会の記録が送られてきました。6位入賞で、表彰状とメダルが同封されてました。
8月22日、ちくさ高原マラソン全国大会(ハーフ)に行ってきました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 17'33" | 17'33" | 3.5min/km | 153 | 191 |
| 10km | 38'07" | 20'34" | 4.1min/km | 160 | 179 |
| 残10km | 43'05" | 4'58" | 4.5min/km | 162 | 176 |
| 残5km | 1:08'55" | 25'49" | 5.2min/km | 162 | 174 |
| Goal | 1:41'26" | 32'30" | 6.5min/km | 157 | 170 |
8月4日、ディズニーランド、8月6日、ディズニーシーへ行きました。8月7日、真夏の練習会in明石公園に参加しました。
8月8日、なんちゃってめっちゃええ六甲マラニックで、三ノ宮−六甲最高峰を往復しました。
8月14〜15日、神戸夏休みチャレンジ 24時間リレーマラソン大会(シングル)に行ってきました。
2日目朝の大雨強風で6時30分で中止になりましたが、62周110.05kmを走れ、6位でした。
高校時代の同級生、柴田君も参加していて、偶然の再会をお互い喜びました。
8月16日、アクセス数70,000を突破しました。
神戸夏休みチャレンジ 24時間リレーマラソン大会(シングル)に申し込みました。
7月17〜18日、24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランドに行ってきました。めっちゃびぃちーむは13位、めっちゃええちーむは18位という好成績でした。
| ターン数 | 周回数 | 距離 | タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ | 時間帯 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 1.7km | − | − | − | − | 昼間の部 (12:00〜21:00) |
| 2 | 1 | 1.7km | 7'07" | 4.2min/km | 150 | 184 | |
| 3 | 1 | 1.7km | 7'02" | 4.1min/km | 149 | 184 | |
| 4 | 1 | 1.7km | 6'56" | 4.1min/km | 158 | 189 | |
| 5 | 1 | 1.7km | 7'03" | 4.1min/km | 166 | 185 | |
| 6 | 2 | 3.4km | 15'02" | 4.4min/km | 164 | 183 | |
| Lap | 1.7km | 7'31" | 4.4min/km | 173 | 185 | ||
| 1.7km | 7'31" | 4.4min/km | 155 | 181 | |||
| 7 | 1 | 1.7km | 7'27" | 4.4min/km | 143 | 186 | |
| 8 | 1 | 1.7km | 7'25" | 4.4min/km | 137 | 190 | 夜間の部 (1:30〜6:00) |
| 9 | 2 | 3.4km | 15'38" | 4.6min/km | 142 | 188 | |
| Lap | 1.7km | 7'54" | 4.6min/km | 137 | 188 | ||
| 1.7km | 7'44" | 4.5min/km | 148 | 187 | |||
| 10 | 2 | 3.4km | 16'33" | 4.9min/km | 137 | 180 | |
| Lap | 1.7km | 8'24" | 4.9min/km | 132 | 181 | ||
| 1.7km | 8'08" | 4.8min/km | 141 | 178 | |||
| 11 | 2 | 3.4km | 16'30" | 4.9min/km | 139 | 173 | |
| Lap | 1.7km | 8'22" | 4.9min/km | 137 | 171 | ||
| 1.7km | 8'08" | 4.8min/km | 141 | 175 | |||
| 12 | 2 | 3.4km | 16'02" | 4.7min/km | 137 | 182 | |
| Lap | 1.7km | 8'03" | 4.7min/km | 129 | 184 | ||
| 1.7km | 7'59" | 4.7min/km | 145 | 179 | |||
| 13 | 1 | 1.7km | 7'42" | 4.5min/km | 143 | 186 | |
| 14 | 1 | 1.7km | 8'07" | 4.8min/km | 132 | 173 | 昼間の部 (6:00〜9:00) |
| 15 | 1 | 1.7km | 7'38" | 4.5min/km | 144 | 182 | |
| 計 | 20 | 34.0km | − | − | − | − | − |
7月17日、裕樹(長男)が剣道の昇級試験で1級に合格しました。
7月24日、アクセス数69,000を突破しました。
伴走データバンクに登録されていた知的障害施設 三恵園職員の平石さんと連絡をとり、7月9日、藤岡さんと練習させていただきました。
6月27日、ぶちやん師匠のサロマ100kmウルトラマラソンをぢぃちぃメール中継で応援しました。7月4日、UMMLマラニックin関西-京都大会に参加しました。
6月29日、アクセス数68,000を突破しました。
ちくさ高原マラソン全国大会(ハーフ)、村岡ダブルフルウルトラランニング(44km)に申し込みました。
6月13日、みかた残酷マラソン全国大会に行ってきました。昨年の記録を6分更新しました。
来年からコースが変わるようです。
5月30日、マンションの理事長になりました。
6月3日、アクセス数67,000を突破しました。
5月23日、兵庫県身体障がい者スポーツ大会で、5,000mと400mリレーで竹中さんの伴走をさせていただきました。
両種目とも、竹中さんは優勝されました。
ギックリ腰でいまだ走れず、5/23のスポーツ大会での伴走が心配になってきました。
5月8日、アクセス数66,000を突破しました。
みかた残酷マラソン全国大会(24km)に申し込みました。
ゴールデンウィーク、USJに行った翌朝(5/3)からギックリ腰で走れてません。
4月18日、作州・加茂郷フルマラソン全国大会に行ってきました。上山勇さんの伴走をさせていただきました。
スタート〜30kmをメイン、30km〜ゴールをサブ、内海さんと交替してのレース初伴走でした。
天気がよくてとても暑かったですが、沿道の応援、たくさんのエイド、とてもいい大会でした。
4月9日、兵庫県伴走者協会の姫路練習会で、上山勇さんの伴走をさせていただきました。
4月8日、アクセス数65,000を突破しました。
木原英史さんの「本当のナンバ 常歩(なみあし)」を読みました。
4月3日、相生から姫路までの花見ランをしました。(JR相生駅→R250→夢前川沿→R2→姫路城)
長男裕樹が自転車で転んで左手親指を剥離骨折しました。
篠山ABCマラソンが終わって気が緩んだせいか、風邪をひいて喉が痛いです。
3月7日、篠山ＡＢＣマラソン大会に行ってきました。途中、横殴りの雪がすごかったです。
記録は自己ベストに2分及びませんでした。
また、頑張ります。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 20'54" | 20'54" | 4.2min/km | 169 | 191 |
| 10km | 41'44" | 20'50" | 4.2min/km | 161 | 190 |
| 15km | 1:03'05" | 21'21" | 4.3min/km | - | 188 |
| 20km | 1:25'38" | 22'33" | 4.5min/km | - | 184 |
| 25km | 1:48'12" | 22'33" | 4.5min/km | 152 | 186 |
| 30km | 2:10'41" | 22'28" | 4.5min/km | 160 | 186 |
| 35km | 2:34'42" | 24'00" | 4.8min/km | 154 | 182 |
| 40km | 2:59'40" | 24'58" | 5.0min/km | - | 181 |
| Goal | 3:11'24" | 11'43" | 5.3min/km | 148 | 179 |
3月11日、アクセス数64,000を突破しました。
3月5日、兵庫県伴走者協会の姫路練習会で、竹中さんの伴走をさせていただきました。
めっちゃええちーむのユニフォームが完成しました。
篠山ABCマラソンでデビューです。
HASEへ一言のページを閉じました。
今後は、伝言板をご利用ください。
2月16日、アクセス数63,000を突破しました。
2月22日、長男裕樹が姫路市民剣道大会(?)で団体戦3位、初入賞しました。(副将，4戦3勝1分)
2月6日、兵庫県伴走者協会の姫路練習会で、竹中さんの伴走をさせていただきました。
2月8日、御津町梅と潮の香マラソンに行ってきました。
作州・加茂郷フルマラソン全国大会に申し込みました。
ライトスタッフで、GARMIN社のGPS機能付ランニングウォッチForerunner201を購入しました。
2月1日、ぶちやん師匠の別府大分毎日マラソンをぢぃちぃメール中継で応援しました。
1月16日、兵庫県伴走者協会の姫路練習会で、竹中さんの伴走をさせていただきました。
1月22日、わかちゃん練習会に参加しました。
1月23日、アクセス数62,000を突破しました。
ゆめのさんの伴走で、作州・加茂郷フルマラソン全国大会に参加します。
1月10日の誕生日で、41歳になりました。
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
12月30日、スポックさんちの掲示板でアナウンスのあった納会に参加しました。
ランは、加古川から三ノ宮までのマラニック。
とても楽しい走り納めでした。
お正月は、1月2日、いなみ新春万葉マラソン、1月3日、武庫川スポーツクラブの新年走ろう会、1月4日、わかちゃんの初詣マラニックに行ってきました。
いなみ新春万葉マラソンでは、ハーフの自己ベストを更新しました。
1月4日、アクセス数61,000を突破しました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2km | 7'56" | 7'56" | 4.0min/km | 153 | 195 |
| 4km | 15'42" | 7'46" | 3.9min/km | 163 | 194 |
| 6km | 23'59" | 8'16" | 4.1min/km | 162 | 192 |
| 8km | 31'49" | 7'50" | 3.9min/km | 161 | 192 |
| 10km | 38'44" | 6'54" | 3.5min/km | 160 | 192 |
| 13.1km | 52'15" | 13'31" | 4.4min/km | 160 | 191 |
| 15.1km | 1:00'25" | 8'10" | 4.1min/km | 157 | 189 |
| 17.1km | 1:08'33" | 8'07" | 4.1min/km | 159 | 189 |
| 19.1km | 1:17'07" | 8'34" | 4.3min/km | 159 | 187 |
| Goal | 1:25'09" | 8'01" | 4.0min/km | 160 | 189 |
迷惑メール対策のため、転送メールアドレスを hase1@webs.to に変更しました。加古川マラソン大会に行ってきました。
イーブンペースで、ゴール前にNAMIさんに煽っていただいて何とか10分切り、自己記録を更新しました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 21'26" | 21'26" | 4.3min/km | 152 | 190 |
| 10km | 42'41" | 21'15" | 4.3min/km | 158 | 190 |
| 15km | 1:03'53" | 21'12" | 4.2min/km | 159 | 189 |
| 中間点 | 1:29'46" | 25'52" | 4.2min/km | 158 | 189 |
| 25km | 1:46'15" | 16'29" | 4.2min/km | 167 | 190 |
| 30km | 2:09'26" | 23'10" | 4.6min/km | 157 | 185 |
| 35km | 2:34'08" | 24'42" | 4.9min/km | 154 | 182 |
| 40km | 2:59'04" | 24'56" | 5.0min/km | 154 | 180 |
| Goal | 3:09'31" | 10'26" | 4.8min/km | 159 | 181 |
御津町梅と潮の香マラソン(10km)、篠山ＡＢＣマラソン大会に申し込みました。
12月8日、アクセス数60,000を突破しました。
11月は月走、自己最高でした。
11月23日の福知山マラソンで、タラさんとニキータが3時間15分を切って、国際資格をゲットされました。
おめでとう！
いなみ新春万葉マラソン大会(ハーフ)に申し込みました。
11月7日、兵庫県伴走者協会の姫路練習会で、竹中さんの伴走をさせていただきました。11月9日、コマちゃんとイッチの結婚式でした。
11月14日、アクセス数59,000を突破しました。
10月26日、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンへ行ってきました。11月2日、淀川市民マラソンへＩＳＩさんのご結婚お祝いに行ってきました。
とても幸せそうなお二人です。
10月18日,19日は、広畑天満宮の秋祭りでした。今年は子供会の三役(会計)のため、大忙しでしたが、とてもいい祭りでした。
10月18日、アクセス数58,000を突破しました。
ホームページの実体を移行しました。
新しいURLは、http://www.geocities.jp/katsuya_hasegawa/です。
http://webs.to/hase/でのアクセスには変更ありません。
なおちゃんの村岡へ行こう！へリンクしました。
お家サーバのページを閉じました。
9月28日、村岡ダブルフルウルトラランニングに行ってきました。めっちゃええちーむのふぢやん、ぶちやん師匠が師弟揃って44kmの部で優勝しました。
フレッツADSLからYahoo!BBに変更しました。
ホームページも@niftyからGeoCitiesへ移設予定です。
加古川マラソン大会(フル)に申し込みました。
ホームページを開設して7年になります。
皆さんのアクセスに感謝します。
今後ともよろしくお願いします。
9月24日、アクセス数57,000を突破しました。
小松1,2丁目新屋台の漆塗りと金具取り付けが完了し、9月15日、完成お披露目がありました。
9月5日、兵庫県伴走者協会の姫路練習会で、上山さんの伴走をさせていただきました。
8月31日、アクセス数56,000を突破しました。
8月16日、ランナーだらけの納涼祭に参加しました。昼間のランは、箕面-妙見山を走り、サケもっとさんの伴走をさせていただきました。
宴会ではたくさんのランナーの方とお話ができて、とても楽しかったです。
8月24日、ちくさ高原マラソン全国大会に行ってきました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 18'42" | 18'42" | 3.7min/km | 162 | 190 |
| 10km | 39'17" | 20'34" | 4.1min/km | 166 | 182 |
| 中間点 | 41'44" | 2'27" | 5.0min/km | 167 | 180 |
| 残10km | 44'31" | 2'46" | 5.7min/km | 167 | 177 |
| 残5km | 1:12'14" | 27'42" | 5.5min/km | 165 | 172 |
| Goal | 1:47'21" | 35'07" | 7.0min/km | 161 | 166 |
ホームページの写真データ(写真館)をYahoo!PHOTOSに移しました。
かいはたみちさんの「ジョーシアの木の下で アメリカ大陸横断5000km ウルトラマラソン サポート全記録」を読みました。
8月9日、ディズニーシーへ行きました。
村岡ダブルフルウルトラランニング(44km)に申し込みました。
8月3日、アクセス数55,000を突破しました。
24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランドに行ってきました。ふぢやんのめっちゃええちーむは、途中、くぼぢぁ〜の怪我というアクシデントがありながら、8位入賞しました。
| ターン数 | 周回数 | 距離 | タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ | ターン終了時刻 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 2.15km | 8'18" | 3.9min/km | 129 | 188 | 15:27 |
| 2 | 1 | 2.15km | 8'19" | 3.9min/km | 161 | 188 | 17:18 |
| 3 | 1 | 2.15km | 8'27" | 3.9min/km | 159 | 175 | 19:30 |
| 4 | 1 | 2.15km | 8'47" | 4.1min/km | 158 | 186 | 21:31 |
| 5 | 1 | 2.15km | 8'50" | 4.1min/km | 149 | 188 | 01:28 |
| 6 | 1 | 2.15km | 8'47" | 4.1min/km | 156 | 189 | 02:05 |
| 7 | 1 | 2.15km | 9'04" | 4.2min/km | 171 | 189 | 02:42 |
| 8 | 1 | 2.15km | 9'14" | 4.3min/km | 156 | 186 | 03:20 |
| 9 | 1 | 2.15km | 9'43" | 4.5min/km | 136 | 182 | 03:58 |
| 10 | 1 | 2.15km | 9'28" | 4.4min/km | 149 | 183 | 08:11 |
| 11 | 1 | 2.15km | 9'33" | 4.4min/km | 137 | 181 | 09:55 |
| 計 | 11 | 23.65km | 1:38'29" | 4.2min/km | − | − | − |
7月6日、裕樹(長男)が剣道の昇級試験で2級に合格しました。
ちくさ高原マラソン全国大会(ハーフ)に申し込みました。
7月1日、アクセス数54,000を突破しました。
ほにゃらかさんの朝ラン友の会に入会しました。
皇居周回記録をまとめてみました。
みかた残酷マラソン全国大会に行ってきました。記録は駄目でしたが、とてもいい大会でした。
小野木淳さんの「鉄人ドクターのウルトラマラソン記 アメリカ大陸横断レースからスパルタスロン攻略法まで」を読みました。
みかた残酷マラソン全国大会を直前にして、風邪をひいてしまいました。
5月25日、アクセス数53,000を突破しました。
「ふぢやんのめっちゃええちーむ」は、今年も24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランドに参加予定です。
4月26日、 こむちけさん＆tomomi98さんの結婚を祝う会に参加しました。
みかた残酷マラソン全国大会(24km)に申し込みました。
NAMIさん、ウィローさんのさくら道国際ネイチャーランを実況中継で応援しました。
4月12日、フットクラフト練習会と、あっこさんの結婚お祝い会＆練習会に参加しました。モンちゃんの里親さんが見つかったそうです。
よかった。
4月15日、アクセス数52,000を突破しました。
いつものランニングコース(夢前川沿)の桜が満開です。
数えてみたら、夢前橋往復コースで約700本ありました。
3月16日、平荘湖駅伝競走大会に行ってきました。姫路労働基準協会は、3部、3位入賞でした。
結果は、山下会計事務所のホームページに掲載されています。
3月21日、長男裕樹が滝山杯少年剣道練成大会で対外試合初勝利しました。
3月22日、第15回ランニング学会大会に参加しました。
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3月7日、アクセス数51,000を突破しました。
篠山ＡＢＣマラソン大会に行ってきました。いい天気で少し暑いくらいの中、突っ込んで撃沈しました。
また、頑張ります。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 20'08" | 20'08" | 4.0min/km | 162 | 189 |
| 10km | 41'08" | 20'59" | 4.2min/km | 160 | 186 |
| 15km | 1:02'49" | 21'40" | 4.3min/km | 161 | 185 |
| 20km | 1:26'27" | 23'38" | 4.7min/km | 158 | 179 |
| 25km | 1:51'18" | 24'50" | 5.0min/km | 152 | 178 |
| 30km | 2:17'32" | 26'14" | 5.2min/km | 150 | 177 |
| 35km | 2:47'42" | 30'09" | 6.0min/km | 142 | 171 |
| 40km | 3:20'08" | 32'26" | 6.5min/km | 137 | 165 |
| Goal | 3:32'02" | 11'53" | 5.4min/km | 143 | 173 |
モンちゃん里親募集のページにリンクしました。
復活レース、篠山ABCマラソンに向けてトレーニングしてきましたが、直前にして脚が痛みだしました。
あとはゆっくり休養して、本番を迎えます。
2月9日、御津町梅と潮の香マラソン大会に行ってきました。自己ベストに25秒届きませんでした。
1月26日、ふぢやんの大阪国際女子マラソンをセルフGTメール中継で応援しました。
2月5日、アクセス数50,000を突破しました。
変態練習、準変態練習の記録をまとめてみました。
出張で不在となりますので、1日早く更新しました。
1月10日の誕生日で、40歳になりました。
携帯電話を機種変更。(au A3015SA)
カメラ付になりました。
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
12月26日、変態忘年会にて遠来賞を受賞しました。(笑)
12月28日、ランナーの大忘年会に参加しました。
昼間のランは、箕面-妙見山を走り、サケもっとさんの伴走をさせていただきました。
たくさんのランナーにお会いできて、とても楽しかったです。
お正月は、赤とんぼロードレース、いなみ新春万葉マラソン、武庫川スポーツクラブの新年走ろう会に行ってきました。
赤とんぼロードレースでは、5位入賞しました。
1月5日、アクセス数49,000を突破しました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2km | 8'53" | 8'53" | 4.4min/km | 141 | 186 |
| 4km | 16'54" | 8'00" | 4.0min/km | 158 | 189 |
| 6km | 25'22" | 8'28" | 4.2min/km | 159 | 187 |
| 8km | 33'18" | 7'55" | 4.0min/km | 160 | 188 |
| 10km | 40'53" | 7'35" | 3.8min/km | 160 | 190 |
| 13.1km | 54'24" | 13'30" | 4.4min/km | 157 | 187 |
| 15.1km | 1:02'25" | 8'01" | 4.0min/km | 155 | 187 |
| 17.1km | 1:11'12" | 8'46" | 4.4min/km | 156 | 186 |
| 19.1km | 1:20'02" | 8'49" | 4.4min/km | 154 | 184 |
| Goal | 1:28'32" | 8'29" | 4.2min/km | 154 | 183 |
御津町梅と潮の香マラソン(10km)に申し込みました。
ランナーの大忘年会に参加します。
赤とんぼロードレース(5km)に申し込みました。
12月4日、アクセス数48,000を突破しました。
11月17日、東京国際女子マラソンをセルフGTメール中継で応援しました。
いなみ新春万葉マラソン大会(ハーフ)、篠山ＡＢＣマラソン大会(フル)に申し込みました。
11月10日、雪彦マラソンを応援。
めっちゃええチームのみんなは無事完走、ふぢやんは2位で卵をゲットしました。
11月4日、アクセス数47,000を突破しました。
10月19日,20日は、広畑天満宮の秋祭りでした。小松1,2丁目は、今年、屋台を新調してとても大きくなりました。(9月16日が入魂式)
播州の秋祭りに写真があります。
秋祭りについては、播州祭り見聞記に詳しい情報があります。
10月9日、アクセス数46,000を突破しました。
不参加でしたが、今年の村岡ダブルフルウルトラランニングも、「めっちゃええチーム」、「チームもも組」の大活躍でとても楽しかったようです。
来年は参加したいな。
44kmスタート地点で、このホームページで見たとのことで、めっちゃええチームのふぢやんにお声をかけていただいたのはどなただったのでしょう？
ご連絡いただければ、うれしいです。
「カスピ海ヨーグルトの真実」という本を買って、読みました。
カスピ海のヨーグルトを、毎朝、食べてますが、その詳しいことを知ることができるので、お勧めです。
Kadoさんからの情報で、ブラインドランナーのチャンプが98ノートをお探しでしたので、使っていなかった98noteNAをお送りしました。
音声ソフトの関係でPC98シリーズは、視覚障碍者にとって貴重なものだそうです。
もし、余っているものがあれば、譲っていただけませんか？
ホームページを開設して6年になります。
皆さんのアクセスに感謝します。
今後ともよろしくお願いします。
9月14日、アクセス数45,000を突破しました。
篠山での復活に向け、9月からマフェトン理論によるトレーニングに専念します。
8月18日、ちくさ高原マラソン全国大会に行ってきました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 17'45" | 17'45" | 3.6min/km | 152 | 188 |
| 10km | 38'31" | 20'45" | 4.2min/km | 161 | 179 |
| 中間点 | 41'04" | 2'33" | 4.6min/km | 162 | 177 |
| 残10km | 43'55" | 2'51" | 5.2min/km | 164 | 176 |
| 残5km | 1:10'28" | 26'33" | 5.3min/km | 160 | 172 |
| Goal | 1:45'10" | 34'41" | 6.9min/km | 157 | 166 |
8月24日、かわゆーの走る仲間の納涼祭に参加しました。
ランの部は、遅れて参加だったので、お出迎えランで石切〜暗峠を往復しました。
坂道がきつかったです。
宴会の部では、たくさんの方々と楽しい時間を過ごすことができました。
8月19日、アクセス数44,000を突破しました。
CYCLE SHOP TOMATOでタイムトライアルされている広峰山のヒルクライムに2度目の挑戦をしました。
暑くてタイムの更新はごくわずかでした。
マッちゃんの伴走データバンクにトップからリンクしました。
7月18日、アクセス数43,000を突破しました。7月20,21日、「ふぢやんのめっちゃええチーム」は、24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランドで、参加253チーム中、15位という好成績でした。(HASEは不参加)
7月6日、裕樹(長男)が剣道の昇級試験で3級に合格しました。7月7日、UMMLマラニックin関西で六甲山を走りました。
7月2日〜4日、仕事で韓国へ行ってきました。
ちくさ高原マラソン全国大会(ハーフ)に申し込みました。
KBS京都のわかちゃんの番組Let's Run!のページで、変態練習会が紹介されています。(ランニング日誌6/20)
練習時のベスト記録をまとめてみました。
6月13日、アクセス数42,000を突破しました。(^^)
今年も「ふぢやんのめっちゃええチーム」は、24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランドに参加します。
私は不参加ですが・・・。
今年のチームページは、こちら。
ランニングショップウインドアップのホームページが開設されました。
5月8日、アクセス数41,000を突破しました。(^^)
ゴールデンウィークは、王子動物園、大山フィールドアスレチック森の国、グリーンピア三木でMTB、グリーンスタジアム神戸でオリックス-近鉄観戦、と色々楽しめました。
夜久弘さんの「決定版!!100km・ウルトラマラソン」を読みました。
本文中(70kmから80km)にNAMIさんが登場されてます。
また、大会ガイド(村岡ダブルフルウルトラランニング)になおちゃんの紹介記事があります。
Run Across America 2002(北米大陸横断レース,6/15〜8/24)の応援Tシャツを入手しました。
応援できて、着心地よくて、かっこよくて・・・、の一石三鳥のTシャツです。
購入して、応援をお願いします。(上記ページから注文できます。)
4月6日、ひげくまさんの姫路練習会(JR相生駅→R250→夢前川沿→R2→姫路城)に参加しました。
姫路走友会、ネット走友の方たちと楽しく走ることが出来ました。
3月30日、アクセス数40,000を突破しました。(^^)
家庭内LANに無線LANを導入しました。
次期お家サーバ用に98noteを入手しました。(NEC 98note Lavie PC-9821Nb7)
FreeBSD(98)にチャレンジです。
3月1日、兵庫県伴走者協会の姫路練習会に参加しました。
上山さんの伴走をさせていただき、楽しく走れました。
兵庫県伴走者協会に入会しました。
検査の結果、アレルギー性鼻炎でした。
症状もおさまってきたので、ラン再開です。
2月25日、アクセス数39,000を突破しました。(^^)
風邪で練習をお休みした後、昼ラン(2/13)したら、その直後から涙目、くしゃみ、鼻水。
どうも花粉症になってしまったようです。
つらい・・・。
入社したてで横浜にいた頃、仕事でお付き合いのあった方が、佐賀に移られたと聞いていました。
ランニングをされているとも聞いていましたので、お会いする機会でもあれば・・・、と思いながら時が過ぎていました。
先日、UMML(ウルトラマラソン・メーリングリスト)で流れてきたメールをチェックしていると、九州・大村湾一周ウルトラマラソンの案内の問合せ先(主催者)がその方のお名前になっているではありませんか。
早速、メールして懐かしい話などもやり取りしました。
・・・ということで、また新しい目標が出来ました。
大村湾一周ウルトラマラソン(160km)、佐藤さんとの再会を果たすためにも、いつか行きます。
大村湾一周ウルトラマラソンは、みのむしさんの「東西南北駆けある記」で紹介されています。
|
大村湾一周ウルトラマラソン (主催者、佐藤さんのメールより)
私達の大村湾一周ウルトラマラソンは毎年2月第2週目の金土日に開催しています。 |
1月27日、ふぢやん、あっこさん、なおちゃんが揃って大阪国際女子マラソンを完走しました。
おめでとう！
1月25日、アクセス数38,000を突破しました。(^^)
今年は、フル、ウルトラ、24hリレーの出走を見合わせます。
トレーニングして、来年、復活します。
1月10日の誕生日で、39歳になりました。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
2001年12月26日、アクセス数37,000を突破しました。(^^)
ノートPC(DynaBook)＋FreeBSD(PC-UNIX)でお家サーバを構築、インターネットからアクセス可能になりました。甲子園西宮国際マラソンに行ってきました。
応援のつもりだったのですが、結局、走ってしまいました。(笑)
もも組の忘年会に参加、とても楽しい時間を過ごすことが出来ました。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 10km | 1:00'36" | 1:00'36" | 6.1min/km | 132 | 173 |
| 15km | 1:33'03" | 32'26" | 6.5min/km | 134 | 169 |
| 20km | 2:04'19" | 31'16" | 6.3min/km | 132 | 174 |
| 25km | 2:35'57" | 31'37" | 6.3min/km | 126 | 166 |
| 30km | 3:09'31" | 33'34" | 6.7min/km | 132 | 170 |
| 35km | 3:45'38" | 36'06" | 7.2min/km | 135 | 166 |
| 40km | 4:17'04" | 31'25" | 6.3min/km | 140 | 174 |
| Goal | 4:31'45" | 14'40" | 6.7min/km | 146 | 166 |
ノートPC(DynaBook)＋FreeBSD(PC-UNIX)でルータにし、各PCをネットワークで接続して家庭内LANが完成しました。
どのPCからもインターネットに接続可能になりました。
今日(12月5日)、退院祝いをしていただきました。(ひびさん，NAMIさん，ぶちやん師匠，なかいちゃん，WOMさん，ともとも，あっこさん，ふぢやん＠丹後→エントレ)
ありがとうございました。
とても楽しかったです。
めっちゃええチームのあっこさん、実はアメリカにおられた頃、メッセージをいただいたakiko okadaさんでした。
もう、お互いにびっくりです。(*_*)
11月17日、退院しました。
ご心配おかけしましたが、もう大丈夫です。
11月23日の福知山マラソンで、ふぢやん、あっこさん、なおちゃんが揃って3時間15分切。
念願の大阪国際女子マラソン出場資格をゲットしました。
おめでとう！
11月25日、アクセス数36,000を突破しました。(^^)
まだ病院です。
11月12日、りょうさんがお見舞いにいらして下さいました。
村岡ダブルフルウルトラランニングの大仏さまの前でのすれ違いでお声をかけて戴いたのが初対面。
今回、初めてお話ができ、とても楽しかったです。
元気をいっぱい分けていただき、ほんとにありがとうございました。
病院での時間を利用して、走り始めてからの毎日の練習状況を全て作成しました。
練習状況の月表示から毎日の練習状況へリンクしています。
みなさんの参考になればと思います。
新しいPC(SOTEC PC STATION)が修理され、返ってきました。これで、DVDソフトが見れるようになりました。
11月2日より、髄膜炎のため、2週間の予定で入院しています。
楽しみにしていた福知山マラソンは絶望的です。(T_T)
11月4日、ひびさん、ぶちやん師匠、こむちけさん、ふぢやんがお見舞いにいらして下さいました。
めっちゃ元気付けられました。
ありがとうございました。
また、たくさんの方に励ましのお言葉を頂いています。
ありがとうございます。
病状は大したことなく、時々頭痛がするだけです。
早く復帰して、また走ります。(^^)v
村岡ダブルフルウルトラランニングの完走証とともに、写真が送られてきました。(^^)v10月20日,21日は、広畑天満宮の秋祭りでした。
10月25日、アクセス数35,000を突破しました。(^^)
新しいPC(SOTEC PC STATION)のDVDドライブが不調で、修理に出しました。
村岡ダブルフルウルトラランニングに行ってきました。もも組のなおちゃんに誘われての初参加。
88kmに出てみたかったのですが、初めてということで半分の44kmにしました。
それでも最大高低差470m、山越え3回というハードなコースです。
ちなみに88kmは最大高低差837mというすごさです。
当日、朝4時起き、4時半出発。
途中、和田山でめっちゃええチームのWOMさん、ふぢやん、あっこさんと待ち合わせし、村岡には6時半頃着きました。
駐車場に着くまでの道で、88km(5時半出発)に参加しているランナーを何人か車で追い越しました。
その中にNAMIさん、タッキー、T.Aoyagiさんがいて、車中から応援しました。
44kmは、10時に遠く離れた山田グラウンドからの出発で、8時半にバスで移動、出発地点まで30分かかりました。
出発時点では小雨でした。
着るものを悩んでいたのですが、結局、ランシャツ、ランパン、雨対策にビニール袋を用意しました。
最初は、WOMさんとゆっくりペースで行きました。
4kmでスタート地点に戻ってくるのですが、そこでトイレ。
WOMさんには先に行ってもらいました。
再スタート時点では一番最後ぐらいでした。
そこから急激な上りが続きますが、最初がゆっくりだったこともあり、ちょっとペースを上げただけで、どんどん抜いていきます。
WOMさんに声をかけて、パス。
おぉ〜、これがゴボウ抜きっていうやつかなぁ、なんて気持ちよく走れました。
一つ目の山の頂上手前で88kmのコースと合流します。
そこまでに30人から40人は抜いたと思います。
途中まで数えていたんですが、わからなくなりました。
下りは足を故障しないようにゆっくりペース。
そうこうしていると、隣のスポーツセンターでいつも走っておられる多賀さんを発見。
声をお掛けして少し並走。
59歳で、88kmに挑戦できるのは最後かなってことで初めて参加されたそうです。
先に行ってとおっしゃるので、ちょうどいいペースだったのですが、ちょっとペースを上げて先に行かせてもらいました。
次に、88km参加のTomiさんに出会って、あっこさんはすぐ前、ふぢやんは500mぐらい前を行ってるよって教えてもらいました。
Tomiさんは、膝をいためられたそうで、やはり先に行ってとおっしゃるので、またまたペースを上げて先に行かせてもらいました。
あっこさんをパスして、すぐに食事エイド。
エイドが充実しているとの話だったので、バナナ、そうめん、トマト等をいただきました。
あっこさんはエイドをパスして先に行きました。
Tomiさんがエイドに到着。
ゆっくり食べていると、食べずに行くのかと思ってたとのTomiさんのお言葉にちょっと焦り出して再出発。
大仏さまの前の坂で、再びあっこさんをパス。
すれ違いで、りょうさんにお声をかけていただきました。
大仏さまにゆっくりお参りして再出発。
お参りしている間に先に行かれたあっこさんを三度パス。
ふぢやんに追いつこうと先を急ぎました。
2つ目の山も、坂道練習のおかげか、ペースをあまり落とすこと無く走れました。
走っている人もまばらになって、追い越す人も数少なくなってきます。
3つ目の山の手前で、T.Aoyagiさんに追いつきました。
聞いてみると、ふぢやんは大分前で、女子2位か3位とのこと。
うぅ〜ん、頑張っているなぁってことで、私も負けてられません。
また追いかけました。
さすがに3つ目の山では、登りは早歩きにして体力を貯えながら行きました。
残り4km地点で、4時間ちょい。
頑張れば4時間半は切れるってことで、ラストスパート。
残りを4.8min/kmぐらいで走って、4時間25分でゴールしました。
ふぢやんは4時間8分(女子3位)、あっこさんは4時間42分(女子6位)、WOMさんは6時間18分という結果でした。
ゴール後は、たくさんのもも組の方とご一緒させていただきました。
もも組の上位は、88km男子5位：ウィローさん、7位：ISIさん、88km女子5位：なおちゃん、6位：ひろこさん、44km男子1位：Guyくん、5位：えいじくん。
この大会の沿道の応援はすごいです。
村岡町を全部走るようなコースになっていますが、町をあげて応援していただいているって感じ。
雨の中を沿道で応援してもらって、すごく力になりました。
走っている間中、手を振り、ありがとう、って言ってたように思います。
エイドの充実ぶりもすばらしいです。
44kmだとそんなに補給しなくてもいけますが、折角だからとほとんど全てのエイドで色々いただきました。
村岡のみなさん、もも組のみなさん、本当にありがとうございました。
すぱらしい大会で、とても楽しい時間が過ごせました。
来年は88kmに挑戦したいと思います。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 32'09" | 32'09" | 6.4min/km | 116 | 170 |
| 10km | 1:05'13" | 33'04" | 6.6min/km | 145 | 173 |
| 15km | 1:29'31" | 24'18" | 4.9min/km | 123 | 177 |
| 20km | 2:00'17" | 30'45" | 6.2min/km | 145 | 178 |
| 25km | 2:33'04" | 32'46" | 6.6min/km | 140 | 178 |
| 30km | 2:57'58" | 24'54" | 5.0min/km | 137 | 181 |
| 35km | 3:31'14" | 33'15" | 6.7min/km | 147 | 170 |
| 40km | 4:06'01" | 34'47" | 7.0min/km | 143 | 162 |
| Goal | 4:25'22" | 19'21" | 4.8min/km | 169 | 181 |
9月26日、アクセス数34,000を突破しました。(^^)
10月2日、フレッツ・ADSL化完了。(^^)v
ローリングのローラー器具を自作しました。(^^;)
ホームページを開設して5年になります。
皆さんのアクセスに感謝します。
今後ともよろしくお願いします。<(__)>
村岡ダブルフルウルトラランニングまで、あと2週間、村岡に向けた坂道練習を行なっています。
もも組のISIさんが、村岡参加者名簿を作ってくれています。(^^)v
とても楽しみです。
神鍋高原マラソン全国大会に行ってきました。参加することを3日前に急に決め、5kmに初めて挑戦しました。
タイムは19'41"ですが、距離が5.2kmってことなので、5km換算で18'56"です。
めっちゃええチームの、ぶちやん師匠とあっこさんが、ハーフで3位入賞されました。(^^)//
8月28日、アクセス数33,000を突破しました。(^^)
ローリングセラピーで、速効ローリング法という本を買いました。
ローリングを試してみます。
8月11日、ひびさんの走る仲間の納涼祭に参加しました。ランの部では、箕面〜妙見山往復マラニック(43km)で、昌子さんの伴走をさせていただきました。
とても景色がよく、坂道を楽しく走ることができました。
宴会の部では、たくさんの方々と楽しい時間を過ごすことができました。(^^)v
8月5日、伴走MLのKadoさんの生駒練習会で、メグちゃんに伴走をさせていただきました。
初めての伴走でした。
これからも機会を見つけて、伴走をしていきたいと思います。
24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランドに行ってきました。
ふぢやんのめっちゃええチームは、みんなすっごく頑張って24時間タスキをつなぎ、なんと参加247チーム中、25位という好成績。(^^)v
とっても感動的なゴールでした。
| No | なまえ | 周回数 | 走行距離 (km) |
||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ターン数 | 計 | ||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | ||||
| 1 | ぶちやん師匠 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 5 | 3 | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 23 | 40.25 |
| 2 | HASE | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 18 | 31.50 |
| 3 | なかいちゃん | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 14 | 24.50 |
| 4 | やなぎっち | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | - | 12 | 21.00 |
| 5 | ともとも | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | - | 14 | 24.50 |
| 6 | しげちん | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | - | 14 | 24.50 |
| 7 | じゅうべい | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | - | 13 | 22.75 |
| 8 | 帆 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 3 | 2 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 18 | 31.50 |
| 9 | あっこ | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 2 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | - | 8 | 14.00 |
| 10 | ふぢやん | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 3 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | - | 16 | 28.00 |
| 11 | コマちゃん | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | - | 13 | 22.75 |
| 12 | つつみん | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | - | 15 | 26.25 |
| ターン周回数 | 12 | 12 | 12 | 12 | 22 | 28 | 20 | 20 | 13 | 11 | 12 | 4 | 178 | 311.5 | |
| ターン終了時刻 | 13:32 | 15:06 | 16:38 | 18:11 | 21:14 | 01:03 | 03:45 | 06:29 | 08:13 | 09:45 | 11:25 | 12:00 | − | − | |
| ターン数 | 周回数 | 距離 | タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 1.75km | 6'30" | 3.7min/km | 162 | 180 |
| 2 | 1 | 1.75km | 6'52" | 3.9min/km | 157 | 187 |
| 3 | 1 | 1.75km | 6'35" | 3.8min/km | 159 | 188 |
| 4 | 1 | 1.75km | 7'15" | 4.1min/km | 154 | 184 |
| 5 | 2 | 3.50km | 14'50" | 4.2min/km | 155 | 184 |
| Lap | 1.75km | 7'31" | 4.3min/km | 150 | 184 | |
| 1.75km | 7'18" | 4.2min/km | 160 | 184 | ||
| 6 | 2 | 3.50km | 14'53" | 4.3min/km | 149 | 186 |
| Lap | 1.75km | 7'42" | 4.4min/km | 142 | 185 | |
| 1.75km | 7'11" | 4.1min/km | 157 | 187 | ||
| 7 | 3 | 5.25km | 22'41" | 4.3min/km | 149 | 185 |
| Lap | 1.75km | 7'47" | 4.4min/km | 139 | 184 | |
| 1.75km | 7'28" | 4.3min/km | 155 | 186 | ||
| 1.75km | 7'26" | 4.2min/km | 154 | 185 | ||
| 8 | 3 | 5.25km | 24'48" | 4.7min/km | 142 | 179 |
| Lap | 1.75km | 8'40" | 5.0min/km | 134 | 179 | |
| 1.75km | 8'30" | 4.9min/km | 144 | 179 | ||
| 1.75km | 7'37" | 4.4min/km | 149 | 181 | ||
| 9 | 1 | 1.75km | 7'48" | 4.5min/km | 143 | 181 |
| 10 | 1 | 1.75km | 7'23" | 4.2min/km | 148 | 184 |
| 11 | 1 | 1.75km | 7'48" | 4.5min/km | 143 | 181 |
| 12 | 1 | 1.75km | 7'52" | 4.5min/km | 142 | 181 |
| 計 | 12 | 31.50km | 2:15'15" | 4.3min/km | − | − |
新しいPC(SOTEC PC STATION)を入手。
環境を移行し、快適になりました。
8月1日、アクセス数32,000を突破しました。(^^)
ちくさ高原マラソン全国大会に申し込んでいましたが、小学校の行事で参加出来なくなりました。
7月8日、裕樹(長男)が剣道の昇級試験で4級に合格しました。(^^)v
踵が擦り減って引退させていた靴(BURNER L.S.D.)をシューグーで補修、ゆっくりペースの練習用に使います。(^^)v
村岡ダブルフルウルトラランニング(44km)、福知山マラソン(フル)に申し込みました。
8月11日、ひびさんの走る仲間の納涼祭に参加します。
6月30日、アクセス数31,000を突破しました。(^^)
携帯電話を機種変更。(au C405SA)
薄くて軽いので、ランニング中の携行も楽になりました。(^^)v
EZweb@mailが使えるようになりました。
メール転送を下記のように設定し、常にメールをチェック出来るようにしています。
| メルネットの転送address <hase@webs.to> |
− | | | | | |
→ | @niftyのE-mail address <***@nifty.ne.jp> |
→ | 会社のE-mail address <***@??.co.jp> |
| → | 携帯電話のE-mail address <***@ezweb.ne.jp> |
「出場記録」と「出場予定」を統合して「記録と予定」にし、「チャット」を閉じました。
踵が擦り減って、もう使えないかなぁと思っていた靴(TARTHER RT-II)をシューグーで補修、まだ使えそうです。(^^)v
これまで使った靴、大会で使った靴を、Profile、記録と予定に載せました。
赤穂ウルトラマラソンに行ってきました。とてもいい天気で、すごく暑かったです。
最初に飛ばしすぎて、後半ばてました。(^^;)
年代別で9人中5位でしたが、1〜3位が総合1〜3位で、クラス別2位入賞、銀メダルを貰いました。(^^)v
走後、ローリングセラピーというのを体験しました。
おかげで、筋肉痛が少ないように思います。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 24'59" | 24'59" | 5.0min/km | 141 | 180 |
| 10km | 52'01" | 27'02" | 5.4min/km | 139 | 181 |
| 15km | 1:17'44" | 25'43" | 5.1min/km | 143 | 182 |
| 20km | 1:45'08" | 27'23" | 5.5min/km | 145 | 180 |
| 25km | 2:12'40" | 27'32" | 5.5min/km | 146 | 177 |
| 30km | 2:43'09" | 30'28" | 6.1min/km | 145 | 173 |
| 35km | 3:16'26" | 33'16" | 6.7min/km | 141 | 170 |
| 40km | 3:54'54" | 38'28" | 7.7min/km | 134 | 163 |
| 45km | 4:37'12" | 42'18" | 8.5min/km | 129 | 162 |
| Goal | 5:18'07" | 40'54" | 8.3min/km | 127 | 161 |
姫路陸協で陸連登録しました。(登録番号：兵庫2463)
5月30日、アクセス数30,000を突破しました。(^^)
ウインドアップで靴を買いました。(asics TARTHER XT-WIDE)
24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランドに「ふぢやんのめっちゃええチーム」で参加します。
赤穂ウルトラマラソン(50km)に申し込みました。
走快ねっとRCに入会しました。
5月12日、フレッツ・ISDN化完了。(^^)v
ちくさ高原マラソン全国大会(ハーフ)に申し込みました。
今年は10mile(標高差400m)がハーフ(標高差520m)に変わっています。
すっご〜。(^^;)
4月28日、アクセス数29,000を突破しました。(^^)
24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランドに参加を計画中。
ようやくメンバー12名が集まりました。(^^)v
盲人女子マラソン開催に関する署名、68枚、845名分が集まり、お声を掛けて戴いたひげ親父さんにお送りしました。
少しでも力になればと思います。
ご協力、ありがとうございました。
15年の永年勤続表彰休暇(3月26日〜3月30日)を利用して、家族でハウステンボスへ行ってきました。(3月27日〜3月30日)
3/27(火) 九州へ移動(車)，ハウステンボス園外ホテル(日航)泊
3/28(水) ハウステンボス，ハウステンボス園内ホテル(ホテルヨーロッパ)泊
3/29(木) ハウステンボス，武雄温泉簡保センター泊
3/30(金) 姫路へ移動(車)
ハウステンボスは、今回で2回目です。
ちょっと天気が悪くて寒かったですが、チューリップが綺麗でとてもよかったです。
環境問題が取り沙汰されていますが、1992年にオープンしたハウステンボスの街づくりには感銘を受けました。
少し勉強してみようと思います・・・って、行く前にやっておくべきだったとちょっと後悔・・・。(^^;)
UMMLのアムラーグッズ(ウィンドブレーカ，Ｔシャツ(半袖，長袖)，帽子)を入手しました。
ところが、3月の後半の風邪ひき、旅行による2週間のサボりで、これだけ落ちるかってぐらい走力が低下してしまいました。
6月の赤穂で初ウルトラに挑戦するつもりでしたが、延期することになりそうです。
ISIさんのランナー名鑑に登録して戴きました。(^^)v
夜久弘さん著「ウルトラマラソン 完走の幸せ リタイアの至福」、松尾秀助さん著「日本史を走れ! 日本列島ウルトラ・ラン」を読みました。
益々ウルトラマラソンへの興味増幅中。(^^;)
3月23日、アクセス数28,000を突破しました。(^^)
篠山ＡＢＣマラソンのテレビ放送(3/10)のオープニングのところで、ちょっとだけ映っていました。
ＣＭ表示の右上部分、黄色のHEARTS OF GOLDの帽子をかぶっています。(^^)v
放送の中で、視覚障害ランナー田中玲子さんが出ておられました。
彼女は、パラリンピックに盲人女子マラソンを、という署名を集めておられます。
放送でも彼女の熱意がとても伝わってきました。
小生は伴走MLのひげ親父さんのメールから、この署名に協力することにしました。
もしご賛同いただけるようであれば、署名用紙を郵送しますので、郵送先を連絡して下さい。
署名後は、小生まで返送をお願いします。(ひげ親父さんにまとめて郵送します。)
3月23日着希望です。(ひげ親父さんのところへは3月末送付。)
以下に、署名用紙に記載されている内容を紹介しておきます。
|
パラリンピックに盲人女子マラソン開催の署名お願い
私、田中玲子は、３年後（２００４年）のアテネパラリンピック大会に、女子盲人マラソンの導入を熱望しています。去年のシドニー大会では、男子盲人マラソン・女子車椅子そして水泳の部等が開催され、日本選手の大活躍されたことは記憶に新しいところであります。しかし、女子盲人マラソンはありませんでした。
田中玲子の主な経歴
この大会の後で、藤原某氏（国際身体障害者協会の関係者？）が、「３時間３０分を切る選手が、日本に３人以上いればパラリンピック競技として成り立つでしょう。そうなれば要望書をその筋に提出しましょう。」と言ってくださいました。その言葉を励みとして、日本陸連公認選手の資格をとり練習を積んできました。 |
走る空手マン、中野さんの「四万十ウルトラからスパルタスロンまで」を読みました。
人間やればできるんだ、私もウルトラに挑戦してみたいと思います。
甲子園西宮国際マラソン(フル)に申し込みました。
篠山ＡＢＣマラソン大会に行ってきました。何とか天気になってよかったのですが、後半の強烈な冷たい向かい風がとてもきつかったです。
目標のサブサーティ(3時間30分切り)には届きませんでしたが、フルの自己ベストを25分更新しました。
また、サブサーティに向け、頑張ります。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 | ピッチ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5km | 24'57" | 24'57" | 5.0min/km | 142 | 182 |
| 10km | 48'25" | 23'27" | 4.7min/km | 150 | 181 |
| 15km | 1:12'48" | 24'23" | 4.9min/km | 150 | 180 |
| 20km | 1:38'13" | 25'24" | 5.1min/km | 150 | 180 |
| 25km | 2:02'52" | 24'38" | 4.9min/km | 151 | 180 |
| 30km | 2:28'08" | 25'16" | 5.1min/km | 155 | 178 |
| 35km | 2:54'07" | 25'58" | 5.2min/km | 161 | 177 |
| 40km | 3:21'28" | 27'20" | 5.5min/km | 150 | 174 |
| Goal | 3:34'35" | 13'07" | 6.0min/km | 145 | 169 |
篠山ＡＢＣマラソン大会2週間前にして、左足首上部を痛めてしまいました。
炎症をおこしているとのことで、日曜日には歩くのもつらい状態でしたが、湿布して3日間練習をひかえたら、腫れ、痛みも治まりました。
・・・ってことで、ゆっくりペースの30kmロング走は出来ませんでした。
来週は、篠山ＡＢＣマラソン大会。
ナンバーカードは4674、未登録男子、第1ブロックスタートです。
参加される方、お互い頑張りましょう。
| 種目 | ナンバーカード | スタート待機場所 |
|---|---|---|
| 登録男子 | 1〜 | 登録の部 |
| 登録女子 | 2001〜 | |
| 未登録男子 | 3001〜 | 第1ブロック |
| 5070〜 | 第2ブロック | |
| 7646〜 | 第3ブロック | |
| 未登録女子 | 12001〜 | 第1ブロック |
| 12115〜 | 第2ブロック | |
| 12372〜 | 第3ブロック |
お払い箱にして、出張携帯用のノートパソコンにCRT、キーボード、マウスを接続してメインに使うことにしました。
メモリが少ないので、ハードディスクへのアクセスが多いですが、快調。(^^)v
2月22日、アクセス数27,000を突破しました。(^^)
篠山ＡＢＣマラソン大会に備え、43kmロング走を行ないました。
昨年の篠山での記録よりいいタイムでした。(^^;)
あとゆっくりペースの30kmロング走で備えるつもりです。
御津町梅と潮の香マラソンに行ってきました。10kmの自己ベストを3分更新しました。(^^)v
run-fan MLのTシャツに続き、トレーナーを入手しました。(^^)v
1月24日、アクセス数26,000を突破しました。(^^)
子供2人と一緒に参加予定だった姫路城下町マラソン大会は、みんな風邪気味で不参加でした。
残念。
また来年チャレンジです。
1月10日の誕生日で、38歳になりました。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
かこがわ2世紀マラソンといなみ新春万葉マラソンに行ってきました。
いなみ新春万葉マラソンで、ハーフの自己ベストを17分更新しました。(^^)v
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 | 脈拍 |
|---|---|---|---|---|
| 2km | 8'12" | 8'12" | 4.1min/km | 149 |
| 4km | 16'20" | 8'08" | 4.1min/km | 160 |
| 6km | 24'36" | 8'15" | 4.1min/km | 160 |
| 8km | 32'42" | 8'05" | 4.0min/km | 161 |
| 10km | 40'12" | 7'30" | 3.8min/km | 160 |
| 13.1km | 53'51" | 13'39" | 4.4min/km | 157 |
| 15.1km | 1:02'07" | 8'15" | 4.1min/km | 157 |
| 17.1km | 1:10'51" | 8'43" | 4.4min/km | 156 |
| 19.1km | 1:19'47" | 8'55" | 4.5min/km | 155 |
| Goal | 1:28'22" | 8'34" | 4.3min/km | 157 |
12月19日、アクセス数25,000を突破しました。(^^)
ホームページ更新日を忘れてました。(^^;)
今日は妻の誕生日。
花とケーキをプレゼントしました。(^^)v
11月も300kmを走れました。
篠山ＡＢＣマラソン大会(フル)まであと3ヶ月、マフェトン理論によるエアロビックトレーニングに徹しようと思っています。
御津町梅と潮の香マラソン(10km)に申し込みました。
更新が途絶えていた「PC-UNIXを使おう」HASE's Home Page Part.2、「ジムカーナの日々」HASE's Home Page Part.3を閉じました。
run-fan MLのTシャツを入手しました。(^^)v
11月17日、アクセス数24,000を突破しました。(^^)
いなみ新春万葉マラソン(ハーフ)、篠山ＡＢＣマラソン大会(フル)に申し込みました。
五〇歩百歩ランニングクラブの濱口さん著「日本縦断マラソン日記 走旅人からのお礼 遥かなる夢に情熱を」を読みました。
縁、絆、夢、情熱、感動、自然、117日間(1999年6月16日〜1999年10月10日)、3,977kmのとてもすばらしい日記です。
加古川の陸上競技、ランニング専門店ウインドアップで靴を新しく買いました。(asics TARTHER RT-II)
10月も300kmを走れました。
子供が姫路城下町マラソン大会に申し込みました。
長男(裕樹)は小学2年生の部(1.5km)。
次男(恵汰)はファミリーの部(1.5km)で、一緒に走ります。
会社の50周年記念行事が行なわれました。
今年は永年勤続表彰休暇(5日間)を利用して何とか参加したいと考えていたホノルルマラソンですが、家計と相談したところなかなか厳しくて、見送ることにしました。
昨年購入したマンションのローン返済が効いているみたいです。(^^;)
妻は「一人で行っておいで」と言ってくれるのですが、以前から家族の応援付でと考えていましたので・・・。
5年後のステップアップ休暇(10日間)まで積立でもしようかと思います。(^^;)
練習はなかなか充実しているので、来年3月の篠山ＡＢＣマラソンで自己ベストにチャレンジです。
10月14日,15日は、広畑天満宮の秋祭りでした。
10月14日、アクセス数23,000を突破しました。(^^)
9月は初めて300km走れました。(^^)v
ホームページを開設して4年になります。
皆さんのアクセスに感謝します。
今後ともよろしくお願いします。<(__)>
練習状況に体重を追加しました。
9月9日、アクセス数22,000を突破しました。(^^)
自転車で転倒して擦り傷と打撲のため練習を休み、連続トレーニング日数が7月5日〜8月28日の55日間で終了しました。
以前の疲れがたまって毎日練習を続けられなかった頃に比べると、体力がついてきたかな？
ちくさ高原マラソン全国大会に行ってきました。
3年前の記録を約20分縮め、目標の1時間30分を切ることが出来ました。(^^)v
往路(下り)：38'08"(4.7min/km)、復路(上り)：50'26"(6.3min/km)でした。
やっぱりあの坂はきついです。
お盆休みにMTBで、グリーンピア三木のマウンテンバイクコース、小野の鴨池ハイキングコース、広峰山にチャレンジ。
広峰山はサイクルショップTOMATOで教えてもらったコースで、まだまだ奥が深そうです。
恩師熊谷さんのホームページ道草の山歩きが開設されました。
新しいパソコンを入手し、環境を移行しました。
夏休みにMTBで、グリーンピア三木のマウンテンバイクコース、小野の鴨池ハイキングコース、実家(加古川市志方町)の裏山(大藤山)にチャレンジ。
鴨池ハイキングコースはサイクルショップTOMATOで教えてもらった初心者向コース、大藤山は「山であそぼっ」に掲載されているとても厳しいコースでした。
8月3日、アクセス数21,000を突破しました。(^^)
福知山マラソン大会は幼稚園の行事があって、参加出来なくなりました。(T_T)
通勤ランを始めました。(^^)v
6月は梅雨で走れない日が多かったですが、また月末の追い込みで何とか200kmを走れました(^^;)
ちくさ高原マラソン全国大会(10mile)に申し込みました。
携帯電話を機種変更。(cellularC305S)
携帯電話でようやくE-mailが扱えるようになりました。(^^)v
メール転送を下記のように設定し、常にメールをチェック出来るようにしています。
| マイメールクラブの転送address <hase@webs.to> |
− | | | | | |
→ | @niftyのE-mail address <***@nifty.ne.jp> |
→ | 会社のE-mail address <***@??.co.jp> |
| → | 携帯電話のE-mail address <***@##.ezweb.ne.jp> |
→ | 携帯電話のCメールのE-mail address <携帯電話番号@kct.dion.ne.jp> |
6月11日、アクセス数20,000を突破しました。(^^)
恩師熊谷さんの写真のページMIKIO PHOTO GALLERYが仮開設されました。
6月末、オープン予定だそうです。
5月は月末の追い込みで何とか200kmを走れました(^^;)
父母、カナダ・アメリカ旅行(8日間)から無事、帰国(5/16〜23)。
ゴールデンウィークは90kmほど走れましたが、その後、疲れでちょっと停滞。
今週は出張続きで、走れそうにありません。
休息にいいかも・・・。(^^;)
4月は250kmも走れました。(^^)v
最大エアロビックゾーンでのトレーニング、結構きついです。
テレビ大阪の「旅助ハナコ」(毎週土曜午後6時30分放送)という番組のディレクターさんからテレビ出演依頼のメールを受けました。
視聴者(夫婦)の夢を叶える旅、今回は4月29日の「伊豆長岡・下駄マラソン」に案内するという企画だそうですが、残念ながら日程が合わず、お断りしました。(T_T)
4月16日、グリーンピア三木のマウンテンバイクコースを試走。
すっごくハードなコースに驚きましたが、マウンテンバイクの楽しみを再認識しました。(^^)v
4月16日、アクセス数19,000を突破しました。(^^)
裕樹(長男)が剣道を始めました。
廣栄武道具で、竹刀、道衣、袴を購入。
まだ足の運びを練習中ですが、なかなか凛々しい・・・。(^^)
impressの3月31日発行「意外にかんたん！ホームページデビュー」という雑誌に本ページが掲載されました。(15頁左下)(^^)v
関連して、ホームページ作成者のための総合支援サイトホームページマガジンnetが同日、オープンしたとのことです。
色んな情報が得られると思います。
その中で、本ページは、ホームページ作者100人に聞きました!のPage9の7番目に紹介されています。
4月2日、獅子吼山妙正寺(浄土真宗本願寺派,加古川市志方町横大路)の開基五百年記念法要の稚児行列に裕樹(長男)、恵汰(次男)が参加しました。
マフェトン理論によると、
- １８０公式というのがあって、小生の場合、最大エアロビック心拍数が、
１８０−年齢(３７)＝１４３拍／分
で、最大エアロビックゾーンが、
１３３〜１４３拍／分
になる。 - この範囲内で心拍数が推移するようにトレーニングすれば、脂肪代謝を促進するエアロビックシステムが強化され、エアロビックベースを効果的に築くことができる。
- トレーニングの開始、終了時は、徐々に心拍数を上げ、下げする。
- ベースを築くのには、最低２ヵ月、一般的には３〜４ヵ月はエアロビックトレーニングに徹する。
- この期間にアネロビック系のトレーニングはやってはいけない。
これまでのトレーニングを見てみると、早朝トレーニングは少しペースが遅すぎる、会社での昼休みのトレーニングは速すぎる傾向があったようです。
これで効果があるかどうかは、次の大会(今秋予定)の結果で判るという非常に大きな楽しみが出来ました。(^^)v
「革命的エアロビックトレーニング『マフェトン理論』で強くなる！」を買って読みました。
エアロビックトレーニングを試してみます。
篠山ＡＢＣマラソン大会に行ってきました。ホームページで知り合った藤井さんと加藤さんにお会いすることが出来ました。
マラソンの方は、暖かくなるといいながら、冷たい風が結構きつかったです。
目標であった「走りきることと、サブフォー」を何とか達成しました。(^^)v
・・・が、結構練習が充実していたことをいいことに、無謀にも最初の混雑以降5min/kmで設定したことが後に祟って、ペースダウンしてしまったという情けない内容です。
| 通過点 | タイム | 区間タイム | 速度 |
|---|---|---|---|
| 5km | 32'20" | 32'20" | 6.5min/km |
| 10km | 55'43" | 23'23" | 4.7min/km |
| 15km | 1:20'38" | 24'55" | 5.0min/km |
| 20km | 1:46'25" | 25'47" | 5.2min/km |
| 25km | 2:12'46" | 26'21" | 5.3min/km |
| 30km | 2:41'37" | 28'51" | 5.8min/km |
| 35km | 3:11'44" | 30'07" | 6.0min/km |
| 40km | 3:44'49" | 33'05" | 6.6min/km |
| Goal | 3:59'10" | 14'21" | 6.5min/km |
次回のフルでは、イーブンペースで走りきることを目標にして練習を積みたいと思っています。
それにしても、沿道の声援はとても励みになりました。
また次回も参加したいと思います。
姫路城下町マラソン大会の記録掲示を確認出来てなかったのですが、電話で問い合わせたら教えてもらえました。(^^;)
裕樹(長男)の記録も確認して、YUKIの記録室を作りました。
周回練習記録のページを設けました。
もうすぐ篠山ＡＢＣマラソン大会です。
ナンバーカードは、7156です。
本日、アクセス数18,000を突破しました。(^^)
御津町梅と潮の香マラソン大会に行ってきました。
また自己記録更新です。(^^)v
1月29日、母方の祖母が亡くなりました。(西馬すみゑ 享年88歳)
http://run.to/hase/を使えるようにし、http://fast.to/hase/も更新しました。
これで、URL転送は下記の３つが可能となっています。(^^)v
| ・http://webs.to/hase/ | by マイメールクラブ |
| ・http://run.to/hase/ | by V3 |
| ・http://fast.to/hase/ | by Internet Jump |
1/24、ISDN化完了。(^^)v
姫路城下町マラソン大会に行ってきました。
また自己記録更新です。(^^)v
裕樹(長男)も小１の部に出場、完走しました。
父親に似て順位は後ろの方ですが、頑張っていました。(^^;)
1月10日の誕生日で、37歳になりました。
2000年を迎えましたね。
本年もよろしくお願いします。
正月休みを利用して、「上岡龍太郎のマラソンは愛と勇気と練習量」，「間寛平 とまると死ぬ男」を読みました。
どちらも一読の価値有りです。
セイコーパルスグラフを購入しました。
上手く使えるかな？(^^;)
赤とんぼロードレースに行ってきました。
自己記録更新です。(^^)v
御津町梅と潮の香マラソン大会（１０ｋｍ）に申し込みました。
12月29日、アクセス数17,000を突破しました。(^^)
マウンテンバイク(自転車)で転んで膝を痛打してしまい、練習を休んでいます。(T_T)
骨髄バンクにドナー登録しました。
本ページで知り合った加藤さんの親戚の男の子が、白血病で若くして(20歳)亡くなったという悲しい知らせがきっかけです。
現在、ISDN化を検討中。
ｉ・アイプランの利用により、電話代が節約出来そうです。
赤とんぼロードレース(10km)に申し込みました。
雪彦マラソンに行ってきました。
自己記録更新です。(^^)v
姫路城下町マラソン大会(10km)に申し込みました。
近況、HASEへ一言、伝言板の旧いデータを分離しました。
各々下記で旧いデータを参照出来ます。
ホームページの実体を移行しました。
新しいURLは、http://homepage1.nifty.com/hase/です。
http://webs.to/hase/でのアクセスには変更ありません。
会社グランド、広畑スポーツセンターランニングトラックでの周回数を数えるために、カウンターを買いました。
PLUS HAND COUNTER(プラス 数取器 手掌用)で、色々探した結果、文具店に売っていました。
篠山ＡＢＣマラソン大会(フル)に申し込みました。
11月4日、アクセス数16,000を突破しました。(^^)
10月16日,17日は、広畑天満宮の秋祭りでした。
会社の昼休みに走り始めました。(^^)v
11月からURLの実体を変更予定です。
@nifty(アット・ニフティ)のサービス開始によるものです。
9月は150kmも走れました。(^^)v
踵の外側が擦り減って履かなくなったasicsのTARTHER MB-αが2足。
一方の踵の半分(内側)を切り取って、もう一方の踵の半分(外側)に接着剤で貼り付けてみました。
使えるかな？(^^;)
ホームページを開設して2年になります。
皆さんのアクセスに感謝します。
今後ともよろしくお願いします。<(__)>
会社で同じ職場の青木さんが、サイクルショップTOMATOで、マウンテンバイクを買って、今日、納車です。
楽しくなりそう。(^^)
8月は久々に80km程走れました。
これを持続するためにも、毎日の練習状況のページを設けました。
随時更新していく予定です。
隣のスポーツセンターのサンクスDAYで、靴が安かったので買いました。
asicsのTARTHER RT-αです。
大会用にします。(^^)v
学研「シティランナー」誌、10月号に加藤さんと下野さんが掲載されました。(^^)
加藤さんは、「これが本当のＬ・Ｓ・Ｄ」という記事で、浅井えり子さんのお隣を走っています。(P-34)
下野さんは、「だいじょうぶＱ＆Ａ新聞」で、「下腹が痛み、走れなくなります」という質問をされています。(P-84)
8月29日、アクセス数15,000を突破しました。(^^)
故郷(加古川市志方町)の自慢の高御位山のページを発見。
同じHASEさんの播磨アルプスというページです。
マイメールクラブのメール複数(5箇所)転送サービスが開始され、hase@webs.toで携帯電話にもメールが届くように設定しました。
これで、メール受信を携帯電話で知ることが出来ます。(^^)v
ただし、携帯電話はcdmaOne CメールサービスのE-mail受信機能を利用しており、「送信メールアドレスの表示は最大半角11文字(@以降は表示されない)」，「アドレス+タイトル+本文で最大文字数半角100文字(全角50文字)」という制限があります。
大会情報のページを閉じました。
内容の更新が大変で・・・。(^^;)
代わりにチャットを設けました。
各発言は発言後１日が経過すれば、自動的に削除されます。
ご利用下さい。
雪彦マラソン（ハーフ）に申し込みました。
毎日暑いですね。
8月に入ってから、少しずつ練習を始めました。
ＵＲＬとメールアドレスを下記に変更します。
URL : http://webs.to/hase/
E-mail : hase@webs.to
実体は変わりませんが、マイメールクラブの転送サービスにより、簡単なものにしました。
あと、携帯電話にもメールを飛ばす計画です。
トンガ王国(.to)に移住したわけではありません。(^^;)
仕事のパニック状態、未だ脱しきれず。
いかんなぁ。(^^;)
新しい住まいの隣にスポーツセンターがあります。
そこで走っている人もたくさんいます。
同じ会社の井上さんもよく走っています。
そのうち、走ってみたいと思っています。
6月16日、アクセス数14,000を突破しました。(^^)
5月の超多忙が祟ってか、体調が未だに戻らず絶不調。
どうしたものか・・・。(T_T)
仕事がパニック状態で、結局5月は走れませんでした。
6月は頑張ろう。(^^;)
そろそろ練習再開しないと・・・。(^^;)
連休明けからの出張で帰れなくなってしまい、予定の5/15にホームページの更新が出来ませんでした。
腰もようやく回復。
また練習を再開します。
ようやく落ち着いてきたので練習を再開したのですが、また腰の調子が悪くなってしまいました。(T_T)
引越の片付け、長男の入学式、次男の入園式が終わり、ようやく落ち着いてきました。(^^;)
3月27日、アクセス数13,000を突破しました。(^^)
3月は引越もあり、走れませんでした。(^^;)
いよいよ引越です(3/29)。
いつも使っているデスクトップＰＣも梱包してしまいました。
ノートＰＣで代用中。(^^;)
月末の引越に向け大忙しです。(^^;)
ここのところ、またサボリ気味・・・。(^^;)
3月7日の篠山ＡＢＣマラソン大会に行けなくなってしまいました。
子供の初めてのピアノの発表会と重なってしまったのです。
御津町梅と潮の香マラソン大会（１０ｋｍ）に行ってきました。
靴底が擦り減ってきたので、新調しました。
asicsのBURNER L.S.D.です。
大阪シティハーフマラソン(1999-2-28)の公式ページが開設されました。(http://www.osaka-sports.or.jp/)
1/31、サイクルショップTOMATOのオーナー池内さんに、デリカ・スターワゴンの自転車用アタッチメントを譲り受けました。
フロントグリルガードに付けるタイプで、オリジナルです。
とても気に入っています。
これで自転車を運ぶのが簡単になりました。(^^)v
1/17、サイクルショップTOMATOで、マウンテンバイクを買いました。
TREK 4500です。(^^)v
兵庫市川マラソン全国大会は、用事が出来てしまって行けませんでした。
1月17日、アクセス数12,000を突破しました。(^^)
1月9日、祖母が亡くなりました。
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
元日の赤とんぼロードレースに行ってきました。
久々の大会で疲れました。(^^;)
御津町梅と潮の香マラソン大会（１０ｋｍ）に申し込みました。
そろそろ練習を再開します。(^^;)
赤とんぼロードレース（１０ｋｍ）に申し込みました。
11月22日は、11回目の結婚記念日で、倉敷のチボリ公園へ行って来ました。(^^)v
11月13日、アクセス数11,000を突破しました。(^^)
ホームページのURLが、http://fast.to/hase/でもアクセス可能になりました。(^^)v
「なぜ会社は変われないのか」のホームページが開設されました。
雪彦マラソンは、仕事疲れで参加を断念しました。(T_T)
兵庫市川マラソン全国大会(ハーフ)、篠山ＡＢＣマラソン大会(フル)に申し込みました。
結局、10月は全然走れませんでした。
11月は頑張ろう。(^^;)
仕事がパニック状態で、予定の10/25にホームページの更新も出来ませんでした。(T_T)
ここのところ、仕事が忙しくて、全く走れていません。(^^;)
9月はあまり走れませんでした。
10月は頑張ろう。(^^;)
ホームページを開設して2年になります。
皆さんのアクセスに感謝します。
これを機に、back numberのページを設けました。
「ホノルルめざして」がどう変化してきたかをお楽しみ下さい。(^^)
今後ともよろしくお願いします。<(__)>
9月18日〜20日、神戸XEBEC HALLで行われる「国際コンピュータ音楽フェスティバル98」で、Atau Tanakaが演奏します。
9月4日、アクセス数10,000を突破しました。(^^)
ちくさ高原マラソン全国大会には、用事が出来てしまい、行けませんでした。(^^;)
伝言板を変更しました。
これまで投稿していただいた内容は、HASEへ一言のページへ移させていただきました。
新しい伝言板もよろしくお願いします。
8月22日〜23日に「24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランド」が行われます。
大会の模様がRUNNETで生中継されます。
ようやく練習を再開しました。(^^;)
まだ腰の具合がよくなく、練習は控えています。
完治させるために、整体に通い始めました。
まだ一回しか行っていないのですが、調子は良好です。(^^)v
伝言板を設置しました。
ご自由にお使い下さい。
7月11日、アクセス数9,000を突破しました。(^^)
結局、6月は全く走りませんでした。(^^;)
7月はがんばろう。
腰の具合もよくなってきたので、そろそろ練習を再開しようと思っています。
たたらぎダム湖マラソン大会は、ぎっくり腰で不参加でした。
ちくさ高原マラソン全国大会（１０ｍｉｌｅ）、雪彦マラソン（ハーフ）に申し込みました。
5月26日、ぎっくり腰になってしまいました。
日頃の鍛錬不足ですね。(^^;)
たたらぎダム湖マラソン大会は、ちょっと無理そうです。(T_T)
学研「シティランナー」誌、7月号(5月22日発売)に掲載されました。(^^)
「フルマラソンにチャレンジしてみよう」という特集の、Part.3、「フルマラソンのカベ 私はこうして突破した！」という記事です。(P-25)
内容的には本当にお恥ずかしい限りなのですが、とても励みになります。
ここのところ、さぼり気味ですが、これを期に、また頑張ろうと思います。
5月10日、アクセス数8,000を突破しました。(^^)
突然ですが、ホームページを引っ越ししました。
新しいＵＲＬとメールアドレスは下記です。
URL : http://member.nifty.ne.jp/KatsuyaHasegawa/
E-mail : katsuya.hasegawa@nifty.ne.jp
ホームページ第３弾、
「ジムカーナの日々」HASE's Home Page Part.3
を開設しました。
URL : http://member.nifty.ne.jp/KatsuyaHasegawa/gymkhana/
興味のある方、是非覗いてみて下さい。(^^)
ここのところ、また練習不足・・・。(^^;)
たたらぎダム湖マラソン大会（ハーフ）に申し込みました。
ハーフ夢マラソンに行ってきました。
明石海峡大橋、でっかい橋です。
日頃の練習不足でタイムは最低でしたが、気分は最高でした。(^^;)
次の日曜日は、いよいよハーフ夢マラソンです。
DES Challenge IIは暗号が解読され、引き続きRC5 Crackingという暗号解読コンテストに参戦中です。
同じくJLUG(Japan Linux Users Group)チームです。
解読鍵ブロック数による順位が見れます。(^^)
出張が入って、篠山ＡＢＣマラソン大会には行けませんでした。
残念ですが、ここのところ練習が出来ていなかったので、少しほっとしています。(^^;)
ハーフ夢マラソンに備えて練習しようと思っています。
2月20日、アクセス数7,000を突破しました。(^^)
妻と子供がインフルエンザで寝込んでいて、御津町梅と潮の香マラソン大会には行けませんでした。
JLUG(Japan Linux Users Group)チームで、DES Challenge IIという暗号解読コンテストに参戦中です。
解読鍵ブロック数による順位が見れます。(^^)
子供二人が、インフルエンザで寝込んでます。
兵庫市川マラソン全国大会に行ってきました。
日頃の練習不足でタイムは駄目でした。
頑張って練習しよう。(^^;)
1月10日の誕生日で、35歳になりました。
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
元日の赤とんぼロードレースに行ってきました。
日頃の練習不足でタイムは思わしくありませんでしたが、楽しく走れました。(^^)
ここのところぜんぜん練習してないです。
もうすぐ元日の赤とんぼロードレースだというのに・・・。(^^;)
御津町梅と潮の香マラソン大会（１０ｋｍ）に申し込みました。
12月14日、アクセス数6,000を突破しました。(^^)
赤とんぼロードレース（１０ｋｍ）に申し込みました。
「マラソン・長距離陸上」メーリングリストに参加しました。
兵庫市川マラソン全国大会（ハーフ）に申し込みました。
雪彦マラソンに行ってきました。毎回、沿道の方々の盛大な応援に感激します。
特に山之内小学校の前での子供たちの応援はすごいです。
今年は木製メダルをもらってしまいました。
山之内小学校３年生矢ヶ部正和君、ありがとう！
今年のホノルルマラソン、長男の幼稚園のクリスマス発表会と重なるので、残念ですが取り止めにしました。
今から楽器の練習をやっているのに、当日参加出来ないのはかわいそうですから・・・。
11月8日、はりま夢みらいプロジェクトNetDayにボランティアで参加します。
お近くの方、是非ご来場ください。
銀山湖ロードレース大会に行ってきました。久々に家族の応援付きで、楽しい一日でした。(^^)
篠山ＡＢＣマラソン大会（フル）に申し込みました。
10月12日、アクセス数5,000を突破しました。(^^)
結婚１０年の記念に、ホノルルマラソン参加を検討中です。
愛読誌City Runnerのツアーで行きたいところですが、さすがに家族では出費がかさむため、一般のツアーを考えています。
一応、予約してしまいました。(^^;)
ルックJTBの「とくだねホノルルスペシャル」で、１２月１２日発４泊６日、ホテルはヒルトン・ハワイアン・ビレッジです。
マラソンツアーと違って、マラソンの申し込みは自分で行う必要があり、現在、申込書を取り寄せ中です。
申込書は、下記宛に葉書で請求すれば送ってもらえます。
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ホノルルマラソン協会日本事務局 〒１０４ 東京都中央区銀座７−１６−１２ Ｇ−７ビル ＴＥＬ ０３−３５４７−２１７１ |
ホームページを開設して1年になります。
皆さんのアクセスに感謝します。
今後ともよろしくお願いします。<(__)>
ハーフ夢マラソン（ハーフ）に申し込みました。(^^)
制限時間が非常に緩く設定されていますので、普段走ってない方でも大丈夫だと思います。
明石海峡大橋を自分の足で渡るチャンス、如何ですか？
８月は久々に１００ｋｍ走れました。(^^)
ちくさ高原マラソン全国大会に行って来ました。
１０ｍｉｌｅ（約１６ｋｍ）ですが、高低差４００ｍというハードなコースで、ハーフと同じくらいかかってしまいました。(^^;)
銀山湖ロードレース大会（１５ｋｍ），雪彦マラソン（ハーフ）に申し込みました。(^^)
もうすぐちくさ高原マラソン全国大会だというのに、今までの練習不足がたたって５ｋｇの体重オーバー。
練習してもなかなか減りません。(^^;)
夏休みで日光へ遊びに行って来ました。
森のやど 太助Jr．さんの素敵なペンションも見てきました。(^^)
7月30日、アクセス数4,000を突破しました。(^^)
夏休み、妻子は一足先に妻の実家（千葉県市川市）へ・・・。(^^)
ちくさ高原マラソン全国大会（１０ｍｉｌｅ）に申し込みました。(^^)
8月のマラソン大会に向け、7月に入ってから少しずつ練習を始めています。
禁煙マラソンというものにチャレンジされている方からメールを戴きました。
奈良県の大和高田市民病院の女医さんの呼びかけで、禁煙をマラソン競技に例えて、数ヶ月間お互い完走を目指して続けるプログラムだそうです。
禁煙で苦労されている方、
http://www.mahoroba.or.jp/~yuko/
を覗かれてみてはいかが？(^^)
草の根BBSのnag-NET、TAKEchon-NETが休止することになりました。
なんか寂しいような気もしますが、Internetへの移行ということで、World Wideな発展を期待します。
結局、5月はほとんど走りませんでした。(^^;)
5月24日、アクセス数3,000を突破しました。(^^)
ここのところ、全然走ってないです。
なんとかしないと・・・。(^^;)
ホームページ第２弾、
「PC-UNIXを使おう」HASE's Home Page Part.2
を開設しました。
URL : http://member.nifty.ne.jp/KatsuyaHasegawa/pcunix/
興味のある方、是非覗いてみて下さい。(^^)
兵庫山崎さつきマラソン大会に行って来ました。
練習不足がたたって完走がやっとの状態でした。(^^;)
どうも３月の初フル以降、足が重くて駄目です。
しばらく大会参加を見合わせることにします。
とうとう次の日曜日は、兵庫山崎さつきマラソン大会です。
この練習不足の状態でどうなることやら・・・。(^^;)
結局３月は、初フル＋１５ｋｍ程しか走れませんでした。
さぼり癖がついてしまったようです。
兵庫山崎さつきマラソン大会に備えて練習しないと・・・。(^^;)
家族みんなで風邪をひいてしまって、ここのところぜんぜん練習してないです。
3月22日、アクセス数2,000を突破しました。(^^)
初フルから２週間。
ようやく足の違和感も無くなり、練習再開です。(^^)
篠山ＡＢＣマラソン大会に行って来ました。２月は風邪気味でまともに練習が出来ず、その上、３日前からの徹夜を含むハードな出張から帰ってきたのが前日という状況での参加になってしまいました。
さすがにたくさんの人で、スタート地点を通過したのはスタートから４分後でした。
折り返し付近の２５ｋｍ辺りから足の痛みに苦しみ、少し歩いたりもしながら、制限時間まで６分ほど残した４時間４３分で何とかゴールしました。
完走とは言い難い内容でしたが、フルがハーフとはまるで違うこと、より楽しめそうだということを実感した初フルでした。(^^)v
大会冊子に篠山町のホームページのURL(http://www.hk.sun-ip.or.jp/sasayama/)が載っており、マラソン大会の情報等も公開されています。
ところで、NTT DIRECTORYから、リンクの要請を受けました。
"run"，"マラソン"，"ホノルル"，"HASE"等でHASE's Home Pageが検索出来ます。(^^)
ここのところ風邪気味で全然練習が出来てないです。
５日後には初フルの篠山ＡＢＣマラソン大会だというのに・・・。
完走出来るかどうか心配です。(^^;)
ところで、インターネットマニア誌4月号にHASE's Home Pageが掲載されました。(^^)
インターネットマニアディレクトリ今月のテーマ「スタート」の「陸上」のところです。(P-96)
こちらからの投稿ではなく、白夜書房編集部から掲載したいとのメールをいただきました。
もちろんOKしたのですが、どこから探してきたんでしょうね？(^^)
御津町梅と潮の香マラソンに行って来ました。
３日前に風邪をひき、２日前には３８℃の熱で医者で注射と薬、前日には熱は下がったものの下痢。
医者にマラソンの相談をすると、「体のエネルギーが無くなってるから大変だよ。まぁ、落伍覚悟で出てみたら・・・。」とのことだったので、何事も経験と出ることにしました。
当日も下痢気味、走る前は何かふらふらしてましたが、走り出すと結構いけて、自己ベスト２の記録。
案外走れるものだなぁと実感しました。(^^;)
ところで、HASE's iconができました。
ぽんた＠SECOND WINDさんのお友達のけんけん＠Desperadoさん作です。すっごく気に入ってます。(^^)
リンクに使って下さい。
あなたもKenKen工房でアイコンを作ってもらいませんか？(^^)
兵庫市川マラソン全国大会に行って来ました。
１ｋｍ毎の表示のおかげでペースを確認しながら走れ、自己記録をわずかに更新することができました。(^^)v
HASEへ一言で村上さんから写真のご要望がありましたので、写真館のページを新設しました。
デジタルカメラかフィルムスキャナの購入を考えているのですが、なかなか踏ん切りがつかず、結局、フォトＣＤでデータを作成しました。(^^;)
４月の兵庫山崎さつきマラソン大会（ハーフ）に申し込みました。
明日は兵庫市川マラソン全国大会です。
本日、アクセス数1,000を突破しました。(^^)
正月休みからまた練習をさぼり気味です。
兵庫市川マラソン全国大会に備えて練習しないと・・・。(^^;)
1月10日の誕生日で、34歳になりました。
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
元日の赤とんぼロードレースに行って来ました。
ゼッケン１２７の山下さんという方に途中から一緒に走って戴き、さらに何度も励ましの声をかけて戴いて、１０ｋｍの記録を更新することが出来ました。
ゴール後の固い握手、とても印象深いレースになりました。(^^)
加古川マラソン大会に行って来ました。
ハーフで初めて１時間５０分を切ることが出来ました。(^^)v
City Runner誌 Running My Worldへの投稿が掲載されました。(2月号 P-103)
明日(12/16)は、妻の誕生日です。
日比谷花壇に、花を注文しました。(^^)
ウルトラマラソンメーリングリストに参加しました。
フルもまだ走ったことがないのに、ウルトラなんて・・・。
ハッハ、夢は大きくです。(^^;)
元日の赤とんぼロードレース（１０ｋｍ）と２月の御津町梅と潮の香マラソン（１０ｋｍ）に申し込みました。
雪彦マラソンが終わってから風邪を理由に練習をさぼり気味です。
加古川マラソン大会に備えてそろそろ練習を再開しないと・・・。(^^;)
雪彦マラソンに行って来ました。
なんとか完走。
久しぶりのハーフは疲れました。(^^;)
１０月はなんとか１００ｋｍ走れました。(^^)
１月の兵庫市川マラソン全国大会（ハーフ）に申し込みます。
なんと３月の篠山ＡＢＣマラソン大会（フル）に申し込んでしまいました。
初フルです。
がんばって練習しないと・・・。(^^;)
１２月の加古川マラソン大会（ハーフ）にも申し込みました。
制限時間が昨年までの２時間から２時間１５分に変更になってたんで、少し気が楽です。(^^)
半年のブランクがありましたが、また走り始めました。
まだ１ヶ月ちょっとしか走ってませんが、１１月の雪彦マラソンに申し込んでしまいました。
ハーフです。
完走出来るかどうか心配です。(^^;)